あっついですね～。
まだ5月だというのに、この暑さ‼︎やだやだ
さて、今頃になってですが毎朝スムージーを作るようになりました。
今朝はコチラ。
ベースとなる材料は・・・
バナナ
1/2本
パイナップル スーパーで売ってるカットパイナップル、３～４切れ
小松菜 適量（１～２枚）
豆乳150ml
氷 5個
その時によって、リンゴ1/8個又はキウイフルーツ1/4個
小松菜が切らしていたら、ファンケルの青汁（粉末タイプ）を入れたり
で、最後に欠かさずチアシードを投入
チアシードは、オメガ３脂肪酸や食物繊維をたっぷり含んだスーパーフード
水分に含ませると少しドロッとした感じになりますが、無味無臭でプチプチとした食感なので、
私はゴマみたいな感覚でサラダや冷奴なんかにパラパラ～と掛けちゃってます
材料を全部カップに入れてブレンダーで、がーーーーーっと混ぜてます。
旦那さんにも朝飲ませてますが、美味しく飲んでくれます。
ぜひお試しあれ。