昨晩久しぶりに『ドラゴンへの道』観てたんですよ。
ブルース・リーとチャック・ノリスが対決するシーンで、ウォームアップをするブルース・リーの肩甲骨の動きをちょっと見てください。
1:30〜あたり。
背骨は動かさず肩甲骨だけ張り出すキャットポーズ（みたいな謎の運動）をするシーン。
肩甲骨が背筋ごと、ラクダのコブみたいに膨張している。
ちょっとすごすぎて二度見、三度見しました。
私も試しにやってみましたがリーの10分の1も膨らまず。
肩こり改善ヨガでこのくらい動かせるようになりたいです。
私がやってもただの前屈みの人になっただけだった。
■ Basic+（♡2.5）
『Basic+』、基本のレッスンのひとつなんだけどあまり積極的に受けてこなかった。
プロップをたくさん使うのが煩わしくて好きじゃなかったからなんだけど、久しぶりに受けたらすんごく良かった。
ピラティスのプロップに慣れてないうちに受けて苦手意識持ってただけかも。
あと今回良かった理由はIRさんのおかげが大きいです。
S宿東口のH野先生のレッスンだったんですがマジでよかったです。
リントスルとLAVAの両方でピラティスのレッスン受けてきましたが、トップレベルで好きなIRさんでした。
明るい雰囲気でありながら、ピラティスへの理解の深さが感じられる教え方ですごくよかったです。
以下ちょっと愚痴っぽくなります。
個人的な感覚で恐縮ですが、正直いうとリントスルのIRさんはLAVAのIRさんよりイマイチな事も少なくなかったです。
一年前とかはそんな事なかったけど、やっぱりすごいスピードで店舗を増やしてる事とIRさん不足が関係あるのかな。
なのでリントスルメインの頃は既に知ってる好きなIRさんを狙い撃ちしてました。
でもフラッと行ったレッスンのIRさんがイマイチ……ということが何度か続いて、メイン店舗をLAVAに変えました。
ホットヨガをもっと好きになったからという理由も勿論あるけど、それってLAVAのIRさんのおかげですよね。
もしかしたら私がホットヨガの方でいい先生とばっかり出会ってるだけ、という可能性もあります。（マジでありそう）
ヨガでもピラティスでも良い先生のレッスンは身体に効くし満足感が段違いだと思う。
H野先生はたくさんピラティスのレッスン持ってらっしゃるので、これからもいっぱい受けたいと思います。
■ ヨガベーシック（♡2.5）
なんだかんだLAVAで一番受けてるレッスン。
難しいこともなく、しんどい筋トレもなく、ノープレッシャーで受けられるから丁度良い。
この日はB場のY崎先生のレッスンでしたが、ヨギフの販促トークをされていて、
☺️「宣伝ばっかりしてもアレなんで、まずは私の話しますね（要約）」
から始まってご家族の話や夏のご旅行のお話をされているうちに時間が終わってしまってヨギフ自体の話は10秒もなかった気がするけど、今までで一番心が動きました。
悩む。酵素いいよね。
■ 開脚フローヨガ（♡3.5）
少し前にメイン店舗に異動されてきた素晴らしい美ボディのIRさんの、朝イチのレッスンに行ってきた。
朝イチだったからか、クラスの中がゆるホットくらいでありがたい。
開脚フローヨガ、何度か受けましたがイマイチ流れが覚えにくい。
立ちポーズ最後のワイルドシングを楽しみに前半をなんとか頑張りました。
繰り返し出てくるチェアポーズはなぜかいつもより出来ました。
しかしバランスポーズは全部ダメ。本当にバランスが下手になった。
膝の過伸展をかばいたくて、膝をおもいっきり伸ばした片足立ちが怖いんです。
伸ばしきってもいいのかなー。
この辺悩んでなかった頃の方がまだバランスポーズできてたと思う。
一度相談しやすいIRさんに対策を聞いてみたいです。