久しぶりに体重計に乗ったら、体重がぎりぎり「標準」に食い込んでいた。
わーい。
体重なんてただの数字と思いつつも、やっぱり成果が見えると嬉しい。やや太めの体型には変わりませんが。
ただ今週めちゃくちゃお菓子食べちゃったんで来週中には元に戻るだろう。
真夏に躊躇せず二の腕剥き出しに出来るような人になりたいものだ。
しかも今日は昼夜でラーメンとカレー食べてしまった。意識低。
■ Lower Body Make-up＋（♡2.5）
S宿東口店がピラティス併設店舗になったので、「ヨガとハシゴしたらどんなもんかいな」と思って行ってきました。
ピラティス併設店舗になったばかりなので、現在はレッスンスケジュールの7〜8割を基本の『Lower Body〜』と『Upper Body〜』が占めている。
私はメイン店舗がつい最近までリントスルだったので、それなりにいろんな種類のレッスンを受けている方だと思いますが、
結局『Lower』と『Upper』を繰り返し受けるのが一番効果が見えるのでは、と思っている。
レベルの高いレッスンになればなるほど細かい筋肉に効かせる動きが増えて、動きが難しい上に、効果を感じるまで時間がかかる気がする。
その点『Lower』と『Upper』は動きが難しすぎないので、ちゃんと効かせたい筋肉に効かせられるのが良い。
それプラス、週1で『Shape up Core』を受けるのが理想だけど、泣くくらいキツいので最近サボってます。
この日のIRさんはO村先生でした。
アジャストも的確で素晴らしかったし、何よりハンドレッドの間ずっと励ましてくれるのがすごくよかった。
地獄ハンドレッドの時に気分を上げていっぱい励ましてくれるIRさんがすごく好きです。
マシンピラティスはちょっとおしゃれに見えるけど所詮筋トレなので、筋トレにはモチベーターの存在が不可欠だと思っています。（特に私のような筋トレ弱者は）
ムードメーカーというか、空気を盛り上げてくれるIRさんの存在はとてもありがたいです。
あと私は個人的にO村先生のビジュが好きすぎる。
眼福です！モチベ上がります！
■ カラダほぐしヨガ（♡1.5）
先にピラティスを受けることもあって、鍛えた筋肉をほぐしたら丁度よさそうだったので連続受講。
半年ぶりくらいに受けましたが、こんなにポーズ少なかったっけ。
時間をかけてほぐしまくりました。
仰向けになってギムニクボールを背中に挟むの本当に気持ちよかった。
ヨガ始めた当初よりも筋肉ほぐしのコツが多少は分かってきつつあるのか、前回よりちゃんと指定された場所に当てられた気がする。
思いの外良かったので、家で映画見ながらほぐす用にギムニクボール欲しくなった。
身体がほぐれたらめちゃくちゃ眠くなってしまって帰宅即寝落ちしてしまいました。
来週は仕事が詰まっていてしばらく運動できなそうなので、今日たくさん動けてよかった。