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本日のタイムは

6.5キロで32分49秒

かなり体は重かったが、信号待ち時間なんかを考えるとなんとかキロ5分ぐらいか

風邪を引いてからは本当に体が重い

走ることで調子を戻すしかないかなー


ホームコースの昭和記念公園前
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今から仕事行ってきまーす
自分で作った料理で初めて心から上手かった!

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「ゆで豚」

ケンタロウさんのレシピ本に載っていた一品

ニンニクと豆板醤、ネギのソースが秀逸で、下にひいたキュウリとの相性が抜群!1

思わず明日ように半分残してしまったわ






昨年の12月初め、兵庫県にある「植村直己冒険館」を偶然訪れることが出来た

その日は車を借りて丹後半島から兵庫の石出までそばを食べに向かった



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老舗店「南枝」、残念ながら定休日

そこで町で配っていたガイドを見ながらお店探し



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そば処「彩蕎子」に決定!



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さっぱりしてて美味しかった


さてお腹もいっぱいになったしどうしようかなーなんてガイドを見てたらそばに「植村直己冒険館」との記載が!

これはもう行くしかないでしょう!

こんな山奥になぜ?なんて考えてたら、どうやら生まれ故郷らしい



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入り口

かなりモダンな建物


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この打ちっぱなしはもしや安藤建築か?なんて思いながら受付へ

でも安藤さんの作品集にはなかったはず・・・

受付で聞いてみるとよく間違われるんですなんていわれて、知ったかぶりを反省



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展示室に入るとこのパネルが迎え入れてくれます

良い笑顔だなー

実際植村さんが身につけていた衣類や、道具類が展示してありなかなか面白かった



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建築は「栗生明」さんというかたのデザインだった



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外にでると紅葉もなかなか奇麗


その日のしめは、丹後にもどり天橋立駅近くの「ホアンカン」へ

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なかなか渋いたたずまい

来るのは常連さんが多いみたいでマスターと話が弾んでいたなー

窓からは天橋立の内海が見える








今日は走った後、図書館へ

立川駅までの道に巨木となっているプラタナスがある

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3本の幹が集まってまるで巨大な1本の木に見える印象的な木

秋にはかなり大きな落ち葉が辺りに落ちる


また立川駅周辺にはアートが点在している

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空がモチーフになっているアート

好きなアートの1つ

清々しい

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日が暮れるとこんな感じに

他にもいくつか好きなアートがあるので今度紹介しようかな



今日の晩ご飯は「なすとねぎの揚げあえ」

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図書館で借りてきたケンタロウさんの本に載っていたもの

油を切るのを忘れた為、胃がもたれた

料理は難しい



病み上がり明け

久しぶりに走ってきた!

まだ風邪が完治していないせいか体が重たい

意識してゆっくり走ったが、重たい体はあれ以上早く走れなかっただろう

7キロ 39分

遅いなー

なんて思ったけど、今度挑戦する100キロマラソンの目標は、6分/㎞

今日のペースより遅いけど、100キロとなると持つかどうか

さあ今から図書館へ

休日の有意義な過ごし方
2011.10.24
〈赤岳〉

昨年、表銀座縦走に向かう電車の中から見えた八ヶ岳

来年は行ってみたいなーなんて思いながら、これから向かう旅のことを考えていた

そして一年が経ち、雪の降る前にどこにいこうなんて考えていたらやっぱり思い出したのが八ヶ岳

これは行くしかない

地図を見てみると、中学生の頃、清里から牛首山に登ったことなんかも思い出した

連休は取れていなかったので日帰りでコースを検討

①車でのアクセスが良いこと
②尾根を満喫できそうなこと
③赤岳を登頂すること
④全行程を10時間ぐらいにおさめること

こんな条件で探していると、美濃戸から北沢経由で硫黄岳、横岳、赤岳、南沢経由で美濃戸まで戻るコースを発見

これしかない!

三つのピークを踏めるし、硫黄岳から赤岳までの尾根歩きはきっと気持ちが良いに違いない!

なんてコースを決めて、いざ出発


2011.10.23

《21:30》
車で立川発

30分後には八王子インターから高速に乗り、諏訪南まで順調に進んだ

日付が変わる頃には、美濃戸に到着

全行程を考えると、5時半ぐらいには出発したかったので、ビールを1本飲んですぐに就寝

車があると寝床に困らないので非常に便利


《5:40》
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簡単に朝食を食べ、出発

まだ夜が明け切れていないのでヘッドライトを着用

空が奇麗

《5:44》
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美濃戸山荘

山小屋の朝は早い、もう電気がついていた


《6:07》
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北沢を登る

やっぱり自然の中は清々しい


《6:51》
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段々目指す稜線が見えてきた

気分も上がっていく


《6:57》
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最初のチェックポイント、赤岳鉱泉着

2組の登山客がいた


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硫黄岳に向けて出発


《7:45》
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なだらかな稜線が見えてきた、硫黄岳が近い


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振り返ると本日のメイン赤岳の姿が!

雲で隠れているが天候は良さそう


《7:52》
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森林地帯を抜けると目の前に硫黄岳が見えてきた

見えてしまうと近いのが山

ここからはペースを落として稜線を楽しもう!


《8:21》
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硫黄岳山頂 2,760m


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この画像では見えないが、肉眼では写真中央部に大キレットが見えていた

昨年の北アルプス、表銀座から大キレット越え

前夜の南岳テント場での緊張がよみがえって来る

果たして越えられるのか

切り立った崖を下り、北穂高岳への岩壁を登る行程

あの旅一番の難所を前に、テントの中で一人緊張と高揚を噛み締めながら夜を明かした記憶が懐かしい


《8:37》
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硫黄岳山荘

さあ次は横岳へ

《9:08》
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楽しみにしていた尾根歩き

危ない所には鎖が掛けてあり安心

三点確保がしっかり出来れば鎖を使わない方が安定感は増す


《9:11》
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横岳山頂 2,829m


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いよいよ最終地点、赤岳が迫って来た


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赤岳越しに富士山も見えてきた

この旅一番の尾根歩き


《10:16》
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地蔵ノ頭


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やっと赤岳の雲が取れた!

決して難しい登山では無いので精神的な高揚は少なかったが、気分は最高!

来て良かった

ありがとう!八ヶ岳

後は黙々と登るだけ


《10:20》
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赤岳展望荘


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最後の登りへ


《10:45》
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赤岳山頂小屋


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赤岳山頂! 2,899m

なぜかしんみり・・・

約5時間の登山

山頂には約30分ほど滞在


《11:18》
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下山開始


《11:21》
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権現岳との分岐地点

いつか権現岳からキレットを越えて赤岳を目指すのもいいなーなんて思いながら通過、中岳・文三郎尾根へ


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下山道はこんな感じ

鎖が確り設置してあるので安心


でもたしか本には赤岳は厳冬期登山の入り口だとか・・・

雪に覆われた姿を想像するととても登れそうにないな


《11:38》
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中岳との分岐、文三郎尾根へ


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赤岳の名前の由来ともいわれる岩肌

銅が混じった赤い岩肌が夕日に照らされると赤く染まるらしい


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下山道で出会った犬?!

今見ても犬にしか見えない


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倒壊した木に生殖した菌

自然界には奇麗なものが一杯


《12:22》
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行者小屋着


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行者小屋からは今日辿った稜線が奇麗に見えた

硫黄岳~横岳~赤岳、気持ちよかったなー


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帰りは南沢経由

秋空と紅葉のコントラストに目を奪われる


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こんな気持ちの良い森林帯を抜けていく


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いよいよ美濃戸が近い

南沢も奇麗


《13:56》
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美濃戸山荘着!

そのまま駐車場まで一気に下る


《14:05》
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愛車に到着!

終わったー、終わってしまったー

約8時間半の登山

よーし、立川まで帰ろう

インターまでにラーメン屋さんあったかなーなんて探しながら帰ったけど、何にもなし


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愛車!

空が奇麗だったので思わずパチリ

15時には諏訪南から高速に乗り込み17時前には八王子インターを降りた

かなり順調な帰り道


今度は権現岳経由か、それとも北八ヶ岳を目指すか

東京からの日帰り登山でここまで楽しめれば十分満足

良い山だね、八ヶ岳!

また時間が出来たら行こう!










起きたら凄い雪

1月にも降ったがそれ以上

$UTMFのブログ-雪

愛車の上には10㎝以上の雪が

東京でこれだけ降ると交通渋滞必至

今日から本格的にトレーニングの再開を考えていただけにややショック

室内トレーニングに変更かな




今日でインフルエンザ発症から5日目終了!

やっと明日から仕事に行ける

ということで早速復帰祝い!

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何日ぶりだろう、お酒を飲みたいなーなんて感覚

調子の悪い時は大好きなお酒を飲もうとも思わない

ただ治したいだけ

今のところ、缶ビール2本

1時には寝たいから、後ワインを2杯ぐらいかな


ところで明日は早速ちと厄介な仕事

会社に電話したら上司から「行ってね」とお願いされた

前後関係が明日にならないと分からないけど、どうやらお客様宅で何かあったらしい

夕方5時にお客様宅へ

お客様の身になって対応してこよう

仕事ができる喜びと、少しでも頼りにしてくれる職場に感謝しながら行って来るわ!

よーし今から景気付けに”アデル”のDVDでも見よう!

23歳とは思えない歌唱力と表現力に、普段ジャズ党の私も気になっている歌手

1時まで楽しむぞー


















今日もインフルエンザの為、外出禁止

こんな時は、新聞整理に限る


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2007年から続いている新聞整理

何となく読んで何となく廃品回収に行ってしまう新聞にもっと意味を持たせたくて始めた作業

日経「きょうのことば」を記入し、もう一度さらっと記事に目を通して終了

これが意外と時間がかかる作業

昨日はたまってしまっていた2月分をまとめて整理

1月分もまだなので今からやろうかなー













この間、友達夫婦と御岳山に行ってきた

2月に山に行くなんて初めてである

簡単に今まで行った山を紹介すると、

・富士山 10回登頂 (御殿場口の景色と、須走口の人の少なさが好き)
・北岳 (山小屋泊、1泊2日)
・燕岳登山口~表銀座経由~槍ヶ岳~大キレット~奥穂高岳~涸沢~上高地(テント泊、3泊4日)
・八ヶ岳 美濃戸北沢経由~硫黄岳~横岳~赤岳~南沢(日帰り)
・雲取山 東日原~八丁橋~唐松橋~小雲取山~雲取山~高丸山~鷹ノ巣山~稲村岩~東日原(日帰り)
・剣岳 別山尾根ルート (テント泊、1泊2日)

尾根沿いを歩くのが気持ちいい


2月の山は、御岳山という低い山でも侮ってはいけない事を実感できた良い経験となった



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まずは朝一番のロープウェイで山頂付近まで上がる

電子マネーが使えた事に感動



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景色はこんな感じ

ランニングコースにしている多摩湖が見えて少し嬉しかった



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途中の登山道

御岳山から日ノ出山を経由し日の出町 つるつる温泉へ向けて歩いたわけだが、油断は禁物

路面状況が場所によってかなり違う

アイゼンはいらないが、装備として持っていくのが山にはいる上での心がけだと感じた

いい勉強になったなー



お二人に感謝!

お互いの事を気にしながら歩いていたお二人

憎まれ口もたまに出るが、なんともいえない夫婦愛!

自然体で素敵でしたよ!



今度は雪が溶けた時期にまた近場に行きましょう

丹沢あたりにしようかなー