玉川上水ラン

いよいよ今週の日曜日は「第18回　星の郷八ヶ岳野辺山高原　100㎞ウルトラマラソン」

今週は筋肉を休めながらの調整

レース直前のこんな時期だが、なんとランニングシューズの底がかなりすり減っていることが判明

また、今回のマラソンは前半部分がトレランに近い道路を走るので、思い切ってシューズを購入！

鏑木毅さんのアドバイスが活かされたトレラン用シューズに

なんとトレラン用だが重さが234gしかない

これならロードも普通に走れるかもと期待して

また、こんなに雨が多いと、野辺山も降るかもしれない

なんせ一昨年も雨だったらしいし

という事で、モンベルから今シーズンでた、バーサライトジャケットも購入

こちらも軽くて160gしかない

それに完全防水

よーし、早速試してみよう

今日は10キロぐらいを流す予定で玉川上水脇のコースへ

いつもの気持ちいいコース

走り出して早速シューズの違いを実感

クッション性が今まではいていたものとかなりことなり、柔らかい印象

これなら足首や膝への負担が少なく、長距離を走っても疲労感が違うかもしれない

また、今日は23度ぐらいあり暑かったのだが、ジャケットは内側がさらさらしていてそれほどべとつかない

30分間は着たまま走ることができた

このジャケット使えるかも

本番では、スタート時の気温が恐らく5℃前後

このジャケットを着てスタートしよう！

途中、気になるお店を発見！

西武国分寺線、鷹の台駅側にある「KUKSA」

北欧雑貨をこじんまりと展開していた

一階は「すうぷ屋　Hygge」

本日も良い出会いがあったなー

そして寄り道が功を奏し、いつも気になっていた住宅の正面玄関を発見！

国立の住宅街に似た雰囲気

どうやらNTTの社宅のよう

昔は住宅にお金をかけていたんだろう、デザインが素晴らしい！

寄り道っていいなー

今日は11キロを59分27秒

気持ちよかったー

町田インテリアショップ＆トレーニング

5月9日

この日は町田にある器屋さんを目指してランニング

駅前の「立川や」より出発

数年前に食べたことがあるが、なかなか美味しかったラーメン屋

多摩川は最近の雨でかなり増水していた

高幡不動、多摩動物公園、中央大学を越え南大沢を目指す

そして着いたのが、南大沢アウトレット

ここまでで、15.2キロを1時間14分

なかなか気持ちいいの良いコースだった

ここのアウトレットには、モンベルの直営店があったのを思い出し、レインウエアを物色していると突然の豪雨が・・・

本当に春は雨が多いなー

こんな雨の中を走ったら、町田まではなんとかなるとしても帰り道で体が冷える事必至

この日はここで終了

でも気になっている町田のショップ「百福」は見てみたかったので電車で移動し・・・

やっと来れた「百福」！

オーナーの気さくな雰囲気が良かった

小沢賢一さんのくるみのトレーも見れ満足！

朝ラン

昨日は朝ラン

いつもの昭和記念公園周辺を走った

6.5キロを32分58秒

一昨日の35キロランの疲れが残っており、ゆっくりペース

多摩湖ラン

本番まであと2週間ちょっと

走らなくては！

ということで本日は多摩湖ラン

一周11.8キロで緩やかなアップダウンが特徴のコース

膝に負担をかけないことを目標に気持ちよいスピードで走った

車はコース脇にある無料の駐車場へ

コースはこんな感じ

非常に条件の整ったコース

一部途切れてしまう箇所はあるが、100メートル間隔で表示もあるのでペース配分をしやすい

よーし、今日の目標は3週！

なんて走り出したが、コース上にはあいつが・・・

見えるかな？

画面中央にいるのが毛虫の幼虫

100メートルの間に約5匹ぐらいがぶら下がっていた

気がつかずに走ると体中に毛虫が付いてしまう

なんせ小さく見えにくいので、走っていると突然目の前に現れる

走り終わる頃には一体何匹が体にまとわり付いているだろうか・・・

1周目は1時間2分で通過

1周目の終わりぐらいから雨が降り出した

本当に春は雨が多いなー

2周目は1時間4分

コース脇には西武球場もあり、今日はデイゲームをやっていた

走っていると球場から大きな歓声が！

人が集まってスポーツ観戦し、興奮して声を上げるって良いね

凄い力強さを感じた

野球観戦もいいなー

3周目は1時間5分でフィニッシュ！！

35.4キロを3時間11分

雨で流されたのか毛虫ゼロ

膝も最後まで異常なし、良いランニングだった

その後はご褒美で温泉へ

玉川上水ランニングコースで前から気になっていた温泉があったことを思い出し、車を走らせ到着！

昭島温泉「湯楽の里」

駐車場はかなり大きいのだが、満車状態

これだけ人気なら期待できるなーといざ館内へ

入ってみるとかなり豊富な湯のバージョンがあり、飽きることがない

子供達も楽しそうだった

温泉から上がった後は食堂で「韓国風冷麺」をいただいた

ビール！と行きたいところだが、車なので自制

帰って飲もう！

朝ラン

今日も朝から雨

ということで、雨の日対策としてゴアテックスジャケットを着てランニング実験

ところが走りだすと雨はすぐやみ、ただただ暑いだけ＆山用のジャケットは重い

なんと750gもある

今日の実験は失敗だなー

本番に向けて雨の日対策を考え直そう！

6.5キロを30分58秒

よーし、仕事行ってこよう

福生インテリアショップ巡り＆トレーニング

今日は福生インテリアショップ巡り＆トレーニング

立川から玉川上水を拝島まで行き、16号線を北上

横田基地脇にはいくつかのインテリアショップがあって、実はなかなか面白いところがある

まずは家の前を出発

玉川上水沿いの道はこんな感じ

やっぱり気持ちいい道だなー

拝島駅

16号線

ついに1件目「DEMODE 福中」

古いパーツや、家具を売っているお店

使い方の分からない何とも不思議な物に出会えるお店

かなり面白い

隣にあるカフェ

ミッドセンチュリーをイメージしたもの

横田基地横というロケーションを活かしたお店展開

横田基地脇にはかなり変わった店もある

普段は躊躇せずお店に入れるのだが、ここは入り辛い

止めておこう

ブルーシールアイス

沖縄の風物詩だと思っていたら福生にも

2件目「FUJIYAMA FURNITURE　福生」

アンティーク家具のお店

気になるディスプレイ什器を発見！

お店に置いたら顔になりそう

3件目「DECO DEMODE　福生」

ここでも気になるサイドテーブルがあった

この周辺は良い物が安い

入らなかったが、隣には洋服屋さんも

見えるかな？

通りに光の広告が！

思わず立ち止まって見てしまう

トゥクトゥクが目印のバンコク屋台料理「カオマンガイ16号」

気になるなー

今度食べに来よう！

こちらはかなり前から気になっているイタリアン「UN QUINTO」

なんか旨そう！

こちらも食べに来てみたいお店

16号線を右折し、新青梅街道に入ったころ、雨が降ってきた

本当に春は雨が多いなー

以前も書いたが、目的地が自宅になった瞬間に走る気持ちが以上になえる

そこで今日は普段通ったことがない道を選んで帰ることに

ここら辺で良いかなーなんて知らない道に突入

畑の中を通っている一本道を横田基地方面へ走ると、上手い具合に横田基地脇を走れる道を発見！

ちょっとテンションが上がった

雨は霧雨だったり、本降りになったりを繰り返しながら攻めてくる

しかし今日は17℃もあったので多少濡れても体温を下げさせられるような感じはなかった

これくらいなら走れるんだ

今日も良い勉強！

25.4キロを2時間10分

二子玉川＆自由が丘＆目黒インテリアショップ巡り＆トレーニング

一昨日、溝ノ口まで南武線で行き、ランニング開始

まずは溝ノ口駅前を出発

まずは一件目「Colors」

溝ノ口ではお店に行く予定はなかったが、道沿いにあった気になったので思わず寄り道

アンティークから新品まで、ところ狭しと雑貨類が並んでいた

多摩川を超えると・・・

二子玉川に到着

コンラン＆パートナーズがランドスケープデザインをした街

昨年、立川から海を目指して多摩川を下降した際にも通り過ぎた街だが、それ以来の訪問

2件目「KOHORO」

器のお店

シンプルな内装に好感が持てた

ここで2.4キロ

3件目「BOX&NEEDLE」

今回巡ったお店の中で一番気になったお店

なんと箱専門店

京都の工房で職人さんが手作りしているとのこと

いろんなお店があるなー

二子玉川を後にし、多摩川沿いを進むと、またまた気になるお店が

こんな場所に突然現れた素敵な外観

4件目「STANDARD TRADE」

渡邊さんという方がオーナーらしい

本まで出ているので知っている人は多いのでは

今回もいい出会いがあるなー

目黒通りを環八まで上り、右折

そして環八沿いにある建築と言えば

安藤忠雄氏設計の「アウディ」

そして、今回楽しみにしていた5件目「D&D DEPARTMENT」

何年ぶりだろう

シンプルで生活にとけ込みそうなアイテムがそろっているお店

以前は立川にもお店があったがいつの間にか撤退・・・

今回気になったアイテムは、三角の小銭入れ、おろし器、洗濯干しなど

6件目「カギロイ」

いよいよ自由が丘に到着し、最初に訪れたお店

7件目「カタカナ」

自由が丘の改札口

こんな感じなんだー

8件目「IDEE」

青山にあった頃は時々いっていたショップ

当時はこのお店から文化が発信されているような存在感があった

初の自由が丘店は当たり障りない感じ

9件目「TODAY’S SPECIAL」

どうやら元々は「CIBONE」だったところに新業態として出店させたもの

ここはなかなか面白かった

新しい目線を感じるお店

10件目「TIMELESS COMFORT」

店員さんの声掛けには驚かされた

11件目「Wickie」

少数精鋭なセレクト

自由が丘をはなれ、目黒通りを目黒方面へ

そこで出会った面白い家具屋

12件目「OTSU FURNITURE」

ここもかなり良かった

時々覗いてみたくなったお店

13件目「ACME FURNITURE」

14件目「Fusion Interiors」

目黒通り沿いにあるお店で好感が持てるところ

北欧家具をリペアしているお店で、価格もそれほど高くない

15件目「MEISTER」

言わずと知れた目黒通りの雄

学生時代、初めてここを訪れた時の驚きは今でも忘れない

16件目「Lewis」

吉祥寺でも紹介したお店の目黒店

17件目「Karf」

山手通りを左折し渋谷方面へ

中目黒駅が見えてきた辺りでまたまた気になるお店があった

18件目「TRINITY」

ここも北欧家具をリペアして売っていた

駒沢通りを恵比寿方面へ上り、恵比寿へ

今日最後のお店、19件目「SML」

和食器を扱っているお店で、我が故郷、島根の窯元の物も置いている

昨年の夏訪れた森山さんの器もあってなんだか嬉しい

いままで知らなかったが、田舎の家からすぐのところにあんな良い釜があったなんて

恵比寿から新宿まで走り、今日は22.8キロを1時間48分

楽しかったなー

今日のおまけ

帰りは中央線で立川へ

新宿駅で出会ったのが「AZUSA」

この電車を見ると気持ちが上がる

今年も北アルプスを目指して乗る日を想うと楽しみ

吉祥寺＆原宿界隈ショップ巡り＆トレーニング

今日の出発地点は三鷹駅

昨日も走った道を逆そうして吉祥寺へ

約2キロ

井の頭公園

昨日も感じたが、やっぱり気持ちいいなーこの公園

なんでだろう

本日一件目「Roundabout」

看板も見当たらないが、このビルの2階にある

三鷹から10分ぐらいで来れる

ここのセレクトはかなりいい

洋服、アクセサリー、雑貨、キッチン用品、古道具などなど

なにか面白いものが見つかるお店

今回は、木片で出来た積み木にやられた

ランダムに切られた木片を2～3年乾かして作られたもので、ワックスのようなものでコーティングされてるだけで、不必要な着色をしていない

樹皮がのこっているものからつるつるなものまで

入り口はこんな感じ

今回はもう一つの収穫も

松本でお店をしている「井藤さん」という存在を知ったこと

ちょっと気になるなー

今日はテンションが上がりきらないため、電車で移動

駅から見た吉祥寺

新宿からは明治通りを走って原宿方面へ

2件目「Playmountain」

初めて営業している時に行けた

タイミングが悪くいつもしまっていてみたことがなかった

食器から、家具、オブジェなどがある

作り手の暖かみが感じられる商品ラインナップ

3件目「THE NORTH FACE」

昨年ここで開かれた講演会、鏑木さんと平山さんのお話は面白かった

トップアスリートをまじかで見れた貴重な体験

薄手のゴアテックスシェルや、PROPHETのブラックなど、見たことのないものがあって面白かった

最後は、教えてもらった「haus」

本店は神戸にあるショップ

久しぶりにズボンを購入！

ヘリンボーンで厚めの生地、太いラインが気に入り買ってしまった・・・

洋服を買うのは控えていたが、これはいい買い物だった

片道4キロほど

原宿から新宿まで戻り今日のトレーニングは終了

計10キロを43分ぐらい

短距離をスピード重視で

ホットチリヌードル

今日のお昼は、昨晩仕込んでおいたホットチリヌードル

簡単で上手い最近の定番ヌードル

トマト味の旨辛味

国産のちょっといい手羽元を使うのがポイント

今日も走ろうかなー

吉祥寺インテリアショップ巡り＆トレーニング

久しぶりに走った！

楽しかったなー

雨がぽつりぽつりと落ちてきたが気にせず出発

今日はただただ距離を走ることが目的

ただ走るだけではモチベーションが保てないので、吉祥寺インテリアショップ巡り＆トレーニングに決定！

野辺山にはこのリュックを背負って臨む予定

13:41

家の前から出発

五日市街道で出会ったしだれ桜

以前家族で行ったうどん屋さん

古い日本家屋でいただくうどんはおいしかった

五日市街道を進むと、玉川上水に出る

ランニングに最適な道がしばらく続く

しかも土の上を走れるので膝への負担軽減

14:32

小金井公園前　8.7キロ地点

ここでインテリアショップ１件目・・・と行きたいところだったが、なんと定休日

シンプルな内装に好感が持てるショップ「SERVE」

注文家具をお願いできるお店

15:00

吉祥寺に到着！　13.4キロ地点

本日2件目のショップ「please」

北欧のユーズドをリペアして売っている

この界隈の北欧家具屋は、良心的な値段設定だと思う

最近気になっているポールヘニングセンの「PH LAMP」のユーズドが売っていた

家に付けるにはやや照度が足りないので見送り

お店を出ると雨が本格的になってきた

3件目は「transista」

やってなかったので写真だけぱちり

4件目は「Lewis」

通りに面していて、お店の前で店員さんと目が合ってしまったので写真は取れず

昔は目黒にしかなかったお店

ここもセレクトが良い＆程よい価格

5件目は「5 plus」

いつもやっていてくれてありがとう

外観も内装もかなりセンスを感じるお店

シンプルでセンスのあるキッチンものを探している方ならお薦めなお店

6件目は「gallery feve」

今週末から「鹿児島　睦　陶展」が始まる

上手く行けば、知り合いの紹介で鹿児島さんと飲めかも

楽しみだなー

7件目は「bellbet」

ここにも「PH」があったがやや高め

昔の「PH5」は底面もスチール板が設置されていて照度が低い

現行品はくもりガラスに変更されている

やっぱり買うなら現行品かなー

雨が上がったー気持ちいい

井の頭公園もなんだか奇麗

帰路に着く前に、コンビニバナナで補給

やや値段が高めだが、ランニングには最適な食べ物

コンビニからでて横を見てみると・・・

屋根に芝生が生えている家を発見！

いつも出勤途中の中央線から見えて気になっていたものが目の前に

誰の家なのかなーと近寄ってみると

名前が「草屋」

良いネーミングだねー

そして入っているのは・・・

そういうことか

イメージにぴったり

よし！立川に帰ろう！

17:30　ここまでで17キロ

三鷹駅から見えた景色

肉眼では山並みが奇麗だったけど、写真では分からんな

帰り道

楽しみにしていたのが、北大通り

車で走ったことはあったが、走るのは初めてでどんなお店があるのか期待をしていた

そこで出会ったのが「境木材市場」

こんな木片を売っていた

かなりの大きさで800円

木の固まりを見るとなんだか欲しくなる

いつか買いにくるかもなー

東京学芸大学前

疲れが出てきていたのか、いつもの勘違いか、芸術関係の大学かーなんて期待して構内をランニング

へー、芸術家達もスポーツに明け暮れるのかーなんて思っていたけど、調べてみたら勘違い

教員を育成する大学ならスポーツ活動も盛んなはず

お恥ずかしい

家に着いたのは19:20分前後

走行距離、32キロ

ランニングしていた時間は2時間48分

良いランニング！

夕食は、にんにくをたっぷり入れたキムチ鍋

ビールとの相性も抜群！

今日も良い休みだったなー

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