2014年3月16日練習

日曜日は、チームトレーナーの保科博士が主宰する「けんこうパーク」にて、ノンウエイトトレーニングを行いました。

末端トレーニングを一通り実施後、筋持久力の測定を行いました(^^)

その後は、チューブトレーニング。
腕、肩回りと背中を中心に行いました。

春先から始めた本格的なトレーニング。
測定結果を見て、確実に強くなっているのがわかり嬉しく感じました(^^)


(おまけ)
測定結果一覧。

女子マネージャーさんの数値、素晴らしい結果でした！