2013年10月12日、13日 練習

昨日は、陸上自衛隊海田市駐屯地のご厚意で、自衛隊のグラウンドで練習させてもらいました。

生憎、写真はありませんが内容の濃い練習が出来ました。

そして本日は、中区八丁堀のけんこうパークにてノンウェイト・トレーニング。

全身をバランス良く鍛えてもらいました(^^)

壁に向かって反省しているのではありません、首の筋力強化トレーニングです。

そして、これは首と顎周りのトレーニング。

トライセップス・イクステンション。

最後は、床クロール。

今日は上腕三頭筋中心のメニューでした。
12月の試合に向けて、頑張っていこう！