今日もいい汗

今日も行ってきたよん


今日はスタジオに入りました


45分のボクササイズ

30分のダンベル･チューブ

をしました。

その後、旦那さんはプール

私はジョーバに乗って


お風呂にしっかり入って帰ってきました

ジム

昨日は入会して本格的なトレーニングをしました


旦那さんは腹筋を強化するスタジオへ行き


私は追い込むタイプだったら嫌だなぁって思ったので

ストレッチしてから自転車に


本当は少し筋トレしたかったんだけど…どれも空いてなかった


最後にランニングマシーンでウォーキングしたんだけど…降りた瞬間からまだ床が動いている気がして

はい、気分が悪くなりました(´Д｀)


で、ジョウバが置いてあるのでそれに揺られて

本日は終了

しっかりお風呂に入って帰りました


めっちゃ汗かいてきましたよん


次はスタジオに入ってみたいなぁ

手がもつれるーぅ

今日はめちゃくちゃ暑い


日差しが痛いΩÅΩ;


さて、今日もエステ講習

本日よりマッサージ(Face)の実践でした


やってもらってる時に手順覚えないと…って思ってたのに即落ち


緊張しながら実践

気持ち良くって思いながら、綺麗になぁーれって思いながら頑張った

手がヤバイ…普段しない動きなんかで二の腕がプルプル

来週はおやすみなんで
ホントに誰かにお顔をお借りして練習しなければならんなぁー


終わった後は艶々で肌質ＵＰしてご機嫌になりました