朝晩の冷えてきましたね
最近、朝方
足が温まりにくいと言う方が
増えてきました
ご自宅セルフケア
行ってますか？
そーは言っても…
冷えって皆んなあるんでしょ？
足先冷たいけど
お腹も冷えてるけど
なんとかなってるし
大丈夫です‼️
って言われる方々…
別にね、良いんですよ〜
自分の身体だからね
でも、一応お伝えすると
冷えを感じている時に
きちんとケアしてあげないと
どんどん身体って鈍感になるの
冷えてる事が当たり前になって
体温下がって、免疫下がって
すぐ風邪引いたり
季節の変わり目はいつも調子悪かったり
アレルギー起こしたり
生理痛が酷くなったり
便秘になったり
肌荒れが治らなかったり
抜け毛、白髪が増えたり
シミが濃くなったり
疲れやすくなったり
痩せにくくなったり
やる気が起こらなくなったり…
知らず知らずの間に
体調不良ってものが
慢性化してしまうんです
その前に
今からできる事を
少しずつやっていきましょ‼️
全ては未来の自分ために❣️
