おはようございます
子宮セラピスト
骨盤ヨガインストラクターYUKOです
もう11月も中旬だと言うのに、暖かいですね‼️
先週は、毎月恒例
インナービューティーレッスン💟
またまた、楽しく、ゆったりやらせて頂きました
自分の心とカラダどんな風に向き合っていくか？
頑張らず、ありのままに、自分らしく
そんな風に生活出来るのが一番いいですよね
今回も看護師の結衣先生から、沢山心と女性のカラダにについて、わかりやすく教えて頂きました
みなさん、メモを取り真剣に聞いてくださってます
そして、お話の後は骨盤緩めてリラックス
この日は新月でしたので、骨盤が締まる時期
骨盤の柔軟性を高めてあげる、ゆったりとした骨盤ヨガを行いました
ヨガ初心者でも、簡単に出来て、自宅でのセルフケアにもぴったりの骨盤ヨガです
呼吸も深くなって眠くなってしまいますね
今回、ご参加くださいました、皆様本当にありがとうございました
来月も行いますので、ご興味のある方、是非是非お越しくださいませ