【妊活・不妊】身体を根本から見直す 目指せ+1℃ 温活・子宮専門サロン Feel Sense

【妊活・不妊】身体を根本から見直す 目指せ+1℃ 温活・子宮専門サロン Feel Sense

自分自信の身体を理解し、女性ホルモンを整え、身体の内側から健康に美しくなる。冷え性・体質改善専門の温活・妊活子宮サロンです。


テーマ:
暑くなったり、寒くなったり
寒暖の差って言うものが続いておりますガーン

この寒暖の差の何が良くないか?

自律神経のバランスを崩しやすい‼︎

✅やる気が起こらない
✅昼間に眠たい
✅ずっと身体が怠い
✅いつもより生理痛が酷い
✅朝起きると頭痛がする
✅最近耳鳴りがする

など、など…
他にもいろいろありますが
自律神経の乱れはよろしくありません‼︎

じゃぁ、何をすれば良いの?

いつもお伝えしています。
身体を温める事です‼︎

ご自身で出来るセルフケア
お伝えしますね

それは、食事‼︎
身体を温める食材を使って
お料理したり
外食でも、積極的に温める食材選びを
していきましょうおねがい

色が濃い、赤身のお肉やお魚だったり
緑黄色野菜、
納豆、黒ごま
など、おススメですウインク

🔵土の中で育つもの
ごぼう、にんじん

🔵発酵食品
みそ、キムチ、ぬか漬け
(取り過ぎに気をつけて下さい)

🔵寒い時期にとれるお野菜
かぶ、にら、ねぎ、白菜など

🔵スパイス、薬味
とうがらし、こしょう、シナモン、
しょうが、しそなど


どうですか?
明日のメニュー決まりそうですか?

自分で出来るセルフケアを
積極的に取り入れて
寒暖の差を乗り越えていきましょうラブ