ダイエット鍋

食事ダイエット


食事ダイエットを始めようと決意してから
1日目です。


朝食：シチュー（昨日の夕食の残りｗｗ）
昼：バナナ1/3　ヨーグルト
夕食：水炊き


シチューは残りをサックッといただきました。
中身はジャガイモと人参そして、ソーセージ。
パンを添えたいところをぐっと堪えて
スープだけ。でも、ゆっくり食べれば
おなか一杯満足でした。


お昼は抜こうかと考えましたが、
仕事中にお腹が空き過ぎて集中できない～
ってことで、バナナとヨーグルト。
食事ダイエットの鉄板ですよね。ヨーグルトは
ちゃんと無糖を選びましたよ。ここがささやかなる
抵抗です

夕食は水炊き。野菜をたくさん摂れる鍋は
食事ダイエットには心強い味方です。
タレはもちろんポン酢。大好きな〆の雑炊は
横目で見つつお預け。いつも、優しい父も
「痩せたほうがいい」と自分で言ったからか
私の分もペロっと完食。
一緒に食事ダイエットする？と誘ってみるが拒否。
チッ巻き込んでやろうと目論んだ私の負けである。





炭水化物を極力控えることにしました。
本日は、高タンパク質コラーゲンを含む鶏肉を摂ることで
お肌がパサパサになるのも防げて一石二鳥


多くの芸能人も鍋ダイエットを薦めている様子です。
産後のダイエットに妊婦鍋なるものを導入したとか。
私は産後ではないけど、体験はほぼ一緒（泣
使えるものは試すのみ！


いかにストレスを感じずに食事ダイエットを
するかを考えてるとなかなか楽しくなってきました。
明日も頑張るぞ～。


食事ダイエット

食事ダイエットを決意

食事ダイエット


ダイエットを始めようと心に誓ったutaです。
気づけばブクブクと太ってしまい、
やせなくちゃ！と思っていたものの
自分の体形って意外に気づかないものです。
いや、気が付かない振りをしていただけかも


そんな時、ぽっちゃりくらいが女性らしくて
いいじゃないかと豪語していた父に一喝されて
ショックをうけました。


父：「少しは痩せたほうがいいよ。」
私：「きぃ～～～。」
本音をボソッと言っただけの父が一番の被害者です。
荒れ狂う私を尻目に関係のない両親は冷たい
目線を送るだけ。冷たいんじゃなくて、熱願
してるのかしら？


ここは一念発起をして食事ダイエットを始める
ことにします。
10年前と10キロ以上体重が違うなんて、
恥ずかしくてオチオチ同窓会にもでれやしない。
昔の体形に戻りた～～い


太った原因は、夜の晩酌。そして、おつまみだと確信
しています。今年の夏は本当に暑くってビールが
おいしかったの。
涼しくなってきたことだし、生活習慣を変えるには
絶好のチャンスですよね。


秋になると大好きな果物が！
寒い冬は熱燗よね。なんて妄想してる時点で
アウト感出過ぎですが、食べまくり飲みまくりの
生活では体型だけでなく病気になりやすくなって
一つもいいことないですよね。今がダイエットをする
絶好のタイミングだと確信したの。


これから、食事に気を付けたダイエット方法を
模索しながら経過をお知らせできればと思います。
宣言して書き記すことで三日坊主にならないことを
祈りながら。


食事ダイエット