食事ダイエット
食事ダイエットも地味に継続はしていますが、
最近、家の近所にスポーツジムができましたので
見学に行ってきました。
ジムはとってもきれいで、クラスも充実していました。
ランニングマシンやその他のマシンも揃っているのですが
一人でやるものよりも、ヨガやダンスは楽しく
続けられそうだなぁと思いました！
クラスはプールの中で行うダンスなどもあり
年配の方もとっても楽しそうに運動していましたよ。
運動のあとは、露天風呂やサウナでゆったり出来るような
作りになっていて、至れり尽くせりです。
食事ダイエットと併用して運動すれば、スッキリ
痩せられるような気がします。入会しようかどうか
迷っているのです。今入会すると入会金無料って
言葉に踊らされています（笑
最近は、フルーツが甘くて本当においしいですよね。
ミカンや柿などフルーツを食べています。ビタミンCが
豊富ですしお肌にもいいですよね。
フルーツ以外で食事ダイエットに気をつけていることと
いえば、白米を十六雑穀にかえました。プチプチと
歯ごたえもあるので、少量で満腹感を得られて大好きです。
友人に雑穀米おいしいよねぇと話すと、
「え？今頃」って突っ込まれてしまいました。
はい。今頃です（笑 レストランでも雑穀米を
使用してるところ多いですよね。今までどうして
家でやらなかったんだろうと不思議なくらいです。
今日の夕食は何にしようかしら？
気づいたら食べ物の事ばっかり考えてる私でした。
食事ダイエット
食事ダイエット
なかなか痩せません（笑 食事ダイエットを始めたのはいいですが、
相変わらずのズボラな性格が邪魔をしているようです。
やったり、やらなかったりではダメですよね。
何事も続けるのは難しいものです。
以前、ダイエットをしている台湾人と一緒に食事をしたことが
あるのですが、衝撃映像を目撃したのでお話したいと思います。
中華系の人は、円卓を大勢の人で囲みたくさんの料理を
シェアしながら食すのが一般的なようです。そんな食事会での
出来事でした。中華料理って油ものが多いですよね。でも、
不思議なのががつがついくらでもおいしく食べられるのが怖い所です。
友人はウェイターさんに小さなお椀を持ってくるように頼み、お椀が
来ると円卓に置かれていたウーロン茶をお椀にそそぎました。
何をするのかと思ったら、油でぎとぎとの肉や魚介類をお椀のなかで
しゃぶしゃぶ方式で洗ってから食べ始めたのです。
横に座っていた私は目を真ん丸にして凝視してしまいました（笑
友人は笑顔で、「油を落としてるのよ」と一言。
「まじっすか？」いい大人が、ギャルの様な突っ込みをしてしまう程の
衝撃でした。
台湾人の知り合いは沢山いるのですが、しゃぶしゃぶ方式ダイエット
（勝手に命名）をしているのは彼女だけなのできっと、皆が
この食事ダイエットをしているようではないのですが、斬新すぎて
驚きました。
はたして味は？そこまでして！と突っ込みどころ満載ですが、
彼女はスレンダー美人なので説得力があります。
ただ、見た目にもどうかと思い結局試してはいませんが、
ダイエットの方法は人それぞれいろんな方法があるのだと
実感した出来事でした。
食事ダイエット
なかなか痩せません（笑 食事ダイエットを始めたのはいいですが、
相変わらずのズボラな性格が邪魔をしているようです。
やったり、やらなかったりではダメですよね。
何事も続けるのは難しいものです。
以前、ダイエットをしている台湾人と一緒に食事をしたことが
あるのですが、衝撃映像を目撃したのでお話したいと思います。
中華系の人は、円卓を大勢の人で囲みたくさんの料理を
シェアしながら食すのが一般的なようです。そんな食事会での
出来事でした。中華料理って油ものが多いですよね。でも、
不思議なのががつがついくらでもおいしく食べられるのが怖い所です。
友人はウェイターさんに小さなお椀を持ってくるように頼み、お椀が
来ると円卓に置かれていたウーロン茶をお椀にそそぎました。
何をするのかと思ったら、油でぎとぎとの肉や魚介類をお椀のなかで
しゃぶしゃぶ方式で洗ってから食べ始めたのです。
横に座っていた私は目を真ん丸にして凝視してしまいました（笑
友人は笑顔で、「油を落としてるのよ」と一言。
「まじっすか？」いい大人が、ギャルの様な突っ込みをしてしまう程の
衝撃でした。
台湾人の知り合いは沢山いるのですが、しゃぶしゃぶ方式ダイエット
（勝手に命名）をしているのは彼女だけなのできっと、皆が
この食事ダイエットをしているようではないのですが、斬新すぎて
驚きました。
はたして味は？そこまでして！と突っ込みどころ満載ですが、
彼女はスレンダー美人なので説得力があります。
ただ、見た目にもどうかと思い結局試してはいませんが、
ダイエットの方法は人それぞれいろんな方法があるのだと
実感した出来事でした。
食事ダイエット
食事ダイエット
久しぶりのブログアップ。ダイエットブログを出来れば
毎日更新したいと思いつつもブログは中断していましたが、
ダイエットは継続していましたよ。
朝食：豆腐の味噌汁
昼食：ラーメン
夕食：おでんの大根、たまご
味噌汁を朝から飲むと元気がでます。中の具は豆腐を使用。
木綿豆腐を使用して歯ごたえを出したほうが、噛むことで
満腹感が出るのですが、自宅にはソフト豆腐しかなかったので
ソフト豆腐を使用しました。食感的はソフト豆腐の方が
ふわふわして好みです。
本日は、連休中日ということで、アウトレットへ買い物に行ってきました。
10時開店のところを9時45分は到着。張り切り過ぎ？（笑
こんな朝早くて駐車場は開いているのかと思いきや、早朝にかかわらず
多くの車が停まっていて車の中で開店を待つ人がいました。
開店と同時に店を丹念に見ていったのですが、買い物って意外に
歩きますよね。日頃、運動をしない私には丁度いい運動になりました。
しかも！買い物をしたので荷物も結構重くて二の腕の運動にもいいです。
なんて、たくさんの買い物を言い訳しながら歩くこと4時間。
今日のお昼は久しぶりにラーメンをいただきました。
食事ダイエットの敵！ラーメンを食べてしまいましたが
今日は適度な運動をしたからいいのです（笑
お気に入りのラーメン屋さんが近所にあるのですが、大満足です。
ということで、夕食は控えることに。おでんを用意したのですが
大根とたまご。おでんといえば大根とたまごは外せないです。
なんだか満足な１日でした。
食事ダイエットとしては突っ込みどころ満載でしたが
お許しください
食事ダイエット
久しぶりのブログアップ。ダイエットブログを出来れば
毎日更新したいと思いつつもブログは中断していましたが、
ダイエットは継続していましたよ。
朝食：豆腐の味噌汁
昼食：ラーメン
夕食：おでんの大根、たまご
味噌汁を朝から飲むと元気がでます。中の具は豆腐を使用。
木綿豆腐を使用して歯ごたえを出したほうが、噛むことで
満腹感が出るのですが、自宅にはソフト豆腐しかなかったので
ソフト豆腐を使用しました。食感的はソフト豆腐の方が
ふわふわして好みです。
本日は、連休中日ということで、アウトレットへ買い物に行ってきました。
10時開店のところを9時45分は到着。張り切り過ぎ？（笑
こんな朝早くて駐車場は開いているのかと思いきや、早朝にかかわらず
多くの車が停まっていて車の中で開店を待つ人がいました。
開店と同時に店を丹念に見ていったのですが、買い物って意外に
歩きますよね。日頃、運動をしない私には丁度いい運動になりました。
しかも！買い物をしたので荷物も結構重くて二の腕の運動にもいいです。
なんて、たくさんの買い物を言い訳しながら歩くこと4時間。
今日のお昼は久しぶりにラーメンをいただきました。
食事ダイエットの敵！ラーメンを食べてしまいましたが
今日は適度な運動をしたからいいのです（笑
お気に入りのラーメン屋さんが近所にあるのですが、大満足です。
ということで、夕食は控えることに。おでんを用意したのですが
大根とたまご。おでんといえば大根とたまごは外せないです。
なんだか満足な１日でした。
食事ダイエットとしては突っ込みどころ満載でしたが
お許しください
食事ダイエット