お弁当
こんにちは。はじめまして、受付のMと申します。
皆さんは、お昼はどうしてますか？外食派・お弁当派どちらでしょう。
銀座スタッフは、お弁当率が高いです
！！
Aさんは、お弁当で花を作ったり
T子さんはパリパリ海苔のおにぎり
だったり
皆それぞれ凝っています。
私も皆を見習って、美容と健康の為に野菜中心
のお弁当を作っています。
今日は、タマネギ
たっぷりのミートボール弁当です。
皆さんも是非お弁当作ってみて下さい。ダイエットにもなりますし、美容にもいいです。 
楽しいですよ
ホットヨガ
こんにちは 受付の→Ｓです
昨日月曜日はクリニックの定休日でしたので
朝からナースのＲさんと一緒に話題の
ホットヨガに行ってまいりました～
うちのスタッフはホットヨガに通っている率が大変高く、
就業後、みんなせっせと通っています
私もハマリやすい性質なので
ホットペッパーで 「あ、ココ良さそう」 と思ったら
すぐに予約をして、色んなところに行ってみましたが
そこのヨガ教室 「ビ○○○」 が一番ハードで、
「運動した満足感」が高い気がします
何しろ１時間半も室温４０℃の中で動いているのですから
出る汗の量は半端じゃなく、
前の日に飲んだお酒も、
お腹いっぱい食べた油っこい焼肉も
すべて「なかったこと」にしてくれそうな
素敵な勘違いをもたらしてくれそうです
でも、前の日には
「明日はヨガに行くんだも～ん」と言い訳をしてはたくさん食べ
ヨガの後は、
「運動してきたから大丈夫
」と好きなだけ食べていたのでは
全く意味がないのでは。。。
次回 Ｒさんとはハリウッドセレブ
も御用達の
ピラテスに挑戦するつもりです
またご報告しますね
肝斑スペシャルケアコース
女性を悩ませる悪いシミ、肝斑。様々な意味で治療が難しいとされてきました。
いくらいろんなクリニックに行っていろんな治療しても一向に良くならない！
これでお悩みの方は大勢いるはず。どんなシミかは先日の肝斑アクシダームの欄に書いたとおりでございます。
ただし肝斑があるといっても肝斑だけが存在することは少なく大抵の場合、通常のシミ（老人斑）やソバカス（雀斑）と
ミックスされてシミの色を作っているのです。
そして問題なのは治療法が通常のシミとは全くじゃないですけど異なっているということです。
そこで肝斑がある方に対して通常のシミも含めて総合的にケアしていけるコースを設定いたしました。
肝斑も含めて通常のシミに大変効果の高い当院でも人気ナンバーワンのフォトシルクを２回お顔全体
に照射します。これで通常のシミはある程度薄くなります。肝斑も少し薄くなります。
そしてその後肝斑専用の治療に移っていきます。
先日紹介させて頂いた肝斑アクシダームにジェネシスヤグレーザーピーリング（代謝アップ系レーザー）とソフトダイオードレーザー（癒し系レーザー）を組み合わせてこれを５回施術いたします。この間も塗り薬と飲み薬を併用していきます。
これでしつこい肝斑もかなり薄くなっていくはずです。
この方法で最近かなりいい成績をあげているのでちょっと自信ありです。
ぜひおススメです。費用等詳細はクリニックまでお問い合わせください。
あい らぶ オートミール
はじめまして、愉快な仲間たちの一員→ナースＲでございます
さてさて、突然ですがお食事の話します
美は一日にして成らず毎日のお食事も大切ですよね
生活の基本お食事を疎かにしているとキレイには程遠い
そこで私のとっておき、オートミール
オートミールをみなさん知ってますか？
私は大好きでよく食べるのですが、最近気づいたこと
→オートミールは食物繊維がなんと玄米の３倍だったのです
すごいでしょ玄米のですよっ
そんなわけで、私は知らず知らずのうちに何気にお腹に優しいことを
していたんですねキラリーンっ
お腹に優しいとお肌にも良いっお肌つるっつるっ
そこで、ナースＲ流の美味しいオートミールの作り方を教えますね是非お試しください
１．オートミールを深めの器に入れる。
２．お湯を注ぐ。→量はお好みですが、多めに入れればおかゆ風
。少な目はもちもち風
。
３．ラップしてレンジで１分ほどチン。（このとき結構膨らむので吹きこぼれにご注意
。しっかり監視してくださいね。）
４．ふりかけで味付け。これで、出来上がり。
簡単でしょ
アレンジバージョンだと、お湯の変わりにミルクを入れてチン。はちみつをかけて食べても美味しいです。
これは冷やしてもイケます。あと、お味噌汁に入れても美味しいですし、チキンスープにネギとショウガでもイケます。
是非是非、トライしてみてくださいね。これで皆さんのお腹は快調っ&お肌つるつるっ
オトコもキレイに
最近男性のご相談が増えています。
以前もあるにはあったのですが例えばここのほくろがとりたいとかニキビがひどくて困るといった
ある程度限られたご相談内容が多かったのが最近ではお肌をキレイにするにはどうすればいいですか？とか
ここのたるみが！といった以前なら女性の口からしか聞けなかった言葉が出てきます。
そうです、時代は変わったのです。オトコもキレイになる時代になったのです。
メンズエステが連立しコンビニには男性用基礎化粧品がならび、男性雑誌には毎回スキンケアのコーナーが出現してきました。
これらでは飽き足りない猛者たちはさらなるキレイに向かいます。美容皮膚科は女性だけのものではなくなってきたのです。
はじめて美容院にいく日私は緊張して超ドキドキしました。美容師さんも含めて周りはｊ女性ばっかり、なんか変な目で見られるのではないかって思いました。美容皮膚科の門をくぐる男性たちは同じ思いをすることでしょう。
だけどご安心ください。確かに受付にはキレイなおねえさんが待ち構えていますし、待合で待っていたら今度はかわいい
看護師さんに診察室に呼ばれます。緊張はマックス
に達しますが安心してください。その奥に待っているのは皆さんと同じ悩みを抱えたこのおっさんの可能性が非常に高いですから。
で、以前は全く自分のことは気にしていませんでしたが立場上必要があるかといろいろな施術を行っています。
いま一番気になっているのはこの写真中央のシミです。老人斑です。
日焼けの産物です。あとはこの写真でもはっきりわかる開ききった毛穴。
シミの方は患者様にシミの説明をする際の見本としてとっておいたものなのですが（本当はもっとあった）もう限界。とりた～いって思うので近いうちにとります。
治療経過はこのブログで公表していきます。
日焼けしてしまっているから超強力シミとりレーザーかな？
毛穴はジェネシス（ヤグレーザーピーリング）とクリスタルピーリングやってます。
以前よりはだいぶ良くなったけどまだまだです。そのうちフラクセルやります。
ちょっと痛いけど。
ということで男性の皆さん、勇気を出して一歩を踏み出しましょう。
違った世界が待ってるかも！？