11月3日（火祝）
この日は
高齢者向けアートセラピーの
講師の先生の
ワークショップの日！
わたしは
お手伝いとして
準備から参加
会場のセッティングから
頑張りました！
素材いっぱい！
秋の素材もいっぱい！
懐かしい人とも会えて
楽しかった！
自分が80歳になった時
何を持っていきたいか。
そんな想いを箱に詰めました。
わたしのけんこう記録
歩数 7000 歩
体重前回比 ＋0.2
トイレ前ートイレ後 −0.2
就寝 0：30
起床 6：30
朝一番 白湯 500
朝ごはん
記録なし
昼ごはん
準備でゆっくり食べる時間なく
夜ごはん
みんなで中華で打ち上げ〜
