11月13日（金）
最近、顔や首や
目がかゆい。
寒くなってきたから
乾燥なのか
それとも秋のアレルギーか。
アレルギーっぽい感じは
している。
この日は
喘息の病院受診の日
だったので
痒みを訴えてみたところ
目薬を処方して貰ったよ。
（シマリスさんと同じやつだ！）
アレルギー薬の飲み薬は
既に元々先月から
貰って飲んでいたので
継続で。
季節の変わり目は
思いがけない
トラブルもありますね〜
とりあえず
肌がかゆいと
化粧して良いものか悩むむむ
わたしのけんこう記録
歩数 6500 歩
体重前回比 −0.1
トイレ前ートイレ後 −0.2
就寝 0：30
起床 6：30
朝一番 白湯 500
朝ごはん
あれ？写真撮り忘れているけれど
いつもとほぼ同じです
昼ごはん
成城石井のお弁当
夜ごはん
お菓子？？
ちゃんと食べないとなぁー