8月29日（土）
今日は
アートセラピーの授業日。
朝からみっちり
お勉強。
深い学びに
じわっと感動。
最近
メンタル的に
疲れ気味だったけれど
今日は
気持ち軽くを心がけ
学びの楽しさを
シンプルに味わいました。
わたしのけんこう記録
歩数 5000歩
体重前回比 −0.1
トイレ前ートイレ後 −0.4
就寝 0：00
起床 6：00
朝一番 白湯 500
朝ごはん
ご飯100
ふりかけ
鮭半分
きゅうり
キャベツ
魚肉ハンバーグ半分
レモン
昼ごはん
これ食べた↓
夜ごはん
これ食べた↓
夜ごはん
