食事記録 8月15日と16日（土日）

8月15日と16日

この土日は

アートセラピーのオンライン授業で

朝から晩まで

色んなことを考えすぎて

かなり疲れた

軽井沢旅行後の疲れもあるけれど

精神的にも疲れた

ところで

軽井沢旅がアメトピに

載ったようです。

わたしのけんこう記録

歩数 

体重前回比 ＋0.5

トイレ前ートイレ後 −0.3

15日

就寝   0：00

起床　6：30

朝一番 白湯　500

朝ごはん 

お昼ごはん 

おやつ

夜ごはん

16日

就寝   0：00

起床　6：30

朝一番 白湯　500

朝ごはん 

軽井沢のツルヤで買った

ミニトマトが甘すぎる！おいしーなにこれ。

とうもろこしも安いしおいしー

昼ごはん 

夜ごはん 

精神的に疲れたので

休みたい…けど明日から仕事だ