6月7日（日）
今日は
アートセラピーの学校の
後輩ちゃん達と
オンラインセッションの日。
3人の後輩ちゃんを
リードするファシリテーター
をやっているのだけど
今日は初回なので緊張した。
というか
Google meetの設定で
うまくいかないことがあり
ドタバタして焦った〜
なんとなく
グループの空気感が
控えめで
大人しい人が集まった。
このグループをみていると
まるで自分を
見ているかのように感じる。
嵐を起こさないとだ！
わたしのけんこう記録
昨日の歩数 15258歩
体重前日比 ＋0.2
トイレ前ートイレ後＝200 少な💦
本日のわたし
脳みそパンパン
はらへったー
就寝 24：30
起床 7：30
朝一番 白湯 800
朝ごはん 8：10
餅2個
鮭半分
大根トマトきゅうり
コーンスープ
水分昼までに 400
お昼ごはん 12：00
腹ペコで手が震えてきた！
お腹すいたということは
代謝が戻ってきたかなぁ？
ごはん133
きゅうりもやし
豚しゃぶ
梅とポン酢
味噌汁（もやし、豆腐、ねぎ、にんじん）
水分 200
オンラインセッション後
ホッとした瞬間に
何か食べたくなってソワソワしだしたので
水分夕食までに
ハス茶 400
白湯 200
夜ごはん 19：00
ごはん80
豆腐半分
ネギ
佃煮
ミニトマト
ウィンナー2本半
味噌汁
ハス茶 600
全然たりなーーい！
食後の追加食べ欲と格闘
夜寝る前 マヌカかりん白湯
夕食後は別のボランティアの
データ修正依頼でアタフタ。
なんだか今日は家にいるのに
色んなことが慌ただしい〜
本日の食満足気分色
夕食後の追加食べ欲を
欲望のまま…ありのままに
アートに表出させる実験中