こんばんは
今日は朝から晩まで
不妊治療の資格の方のスクーリング。
明日も丸一日あるので
盛りだくさん！！！
今日は朝から晩まで
ひたすらカウンセリングのロールプレイの練習。
みんなの前に出て
カウンセラー役とクライアント役を
女優になって何度も繰り返し演じました。
自分が不妊治療経験があるだけに
変に共感出来すぎてしまうのも考えもので
似てるようでも
全く違うことを思っている別の人
ということを意識して
進めないといけないところが
とても難しい。
見ていた皆さんからの感想も
フィードバックを頂き
へぇーそうなんだと思いました。
皆さんから言ってもらった
カウンセラー役をやっている中で
良かった点としては
・テンポがゆっくりで相手に合わせていて
2人の呼吸がとても話しやすかった
・相手の今の気持ちにフォーカスが出来ていて、そこを丁寧に聞き返していたのがとても上手だった
逆に先生から指摘された
悪かった点は
・ふわふわとしちゃって、クライアント側の言葉の端に微かに見える感情を拾いきれてない部分があったとの事。
・自分が経験者なだけに、〇〇さんの気持ちはこうなんだと思いますが〜と勝手に断定して進めてしまうのは良く無い。とのこと。
ふわふわしちゃうっていうのが
どこの部分のことだったのか
イマイチ自分では言われてもまだ
気がつけて無い部分。
ただ、普段の日常会話からも
自分がふわふわしてしまう部分は欠点だとは理解していて、そこをどう捉えたら良いのか、これからの課題かな〜。
とりあえず、朝から晩まで
みっちり授業だったので疲れたー
明日も朝早いので早く寝なきゃ！頑張る。
体重記録 10月4日（土）
トイレ前 kg
トイレ後 kg
BMI
体脂肪
前回比
D3
薬
ビソプロロールフマル塩酸錠 朝
［朝食］
［昼食］12時半
写真撮り忘れたけど…
ツナおにぎり
ヒジキと豆腐のお惣菜
パン屋さんの塩パン
［間食］
残りのパン
頂いたチョコのお菓子1個
［夕食］20時半
歩数 5000
授業中、室内の湿度が高くて
ずっと1人で暑いと感じていた。
だけどロールプレイ演習中で
ハンディの扇風機を付けるのも
音が気になるのでかけられず。
皆さんは暑くないのかな。
体感温度が人より暑く感じやすいのが
本当に困る。
ただ、実際は手足は冷えていたりして
自律神経の問題なんだろうな。
こないだの、あけみさんのzoomの時に
シマリスさんが確か
相談されていたけれど
ふわっと暑くなったり
暑さが引いたりを繰り返す。
でもこれは今に始まったことじゃない。
更年期もあるのかもだけど
元々昔からそう。
やはり自律神経の問題なんだろうなあ。
午後になってから
1人別の方がロールプレイを終えて
ハンカチで首元の汗を拭っている方がいたので
思わず『暑いですよね？』って話しかけて同意を得てしまったよ
で、その方も暑いと言っていらしたので
仲間がいるなら怖く無い！と思って
後半は少し空調を付けてもらうよう
運営さんにお願いすることができましたー
でもそうすると今度
寒いと感じる人が出てくるから
空調問題ってほんと悩ましいよぉー
明日は、暑さ対策に
何かひんやりするものを手に持とうかな。
…ってひんやりするものとは？！
なんだろか〜