こんばんは
金曜日のブログ、アメトピだーい。
さて。この土日の2日間は
アートセラピーの最後の授業でした。
嵐のような2日間で
疲労感と充実感と胸いっぱいな気分で
ブログの更新が出来なかったわ。
1年前に入学し、濃い内容の授業の数々。
あっという間に1年も経ったのかと
時の速さに びっくりです。
昨日と一昨日の二日間は
これまでの集大成の授業。
ここ半年間、描きためて来た連続アートから
今の自分に無いものを読み解き
未来へどう向かうのか
自分の絵から
内なるメッセージギフト🎁を見つける
というワークでした。
昨日、日曜日にやったのはコチラ↓
※他のお友達の絵は見せられないので
モザイクを入れました
この絵は毎回の授業のはじめに描く
まんだらアートというもので
特に何を描こうとかを意識せず
ただ、3本のクレヨンを無意識に取り
自分の手が動きたいように好きに動かして
線などを描く。
上手い下手とか
綺麗とか汚いとかの
評価も意味も何も無いアート。
ただ無意識に手を動かすだけです。
写真の
上から2枚は
4月の授業前に描いたもの。
次の2枚は5月の授業前
その次の2枚は7月の授業前
その次の2枚は8月の授業前
最後の2枚はこの土日の授業前
に描きました。
これらを並べて
絵に変化が起きたのはいつかな？と
みんなで探してみます。
グループワークの良さは
自分では気がつかないことを
他の人の視点で、
意外な気付きや発見があるところ。
色んな意見が出ましたが
私の場合、絵の変化が現れたのは
上から7番目の黒と青の縦線が目立つアート。
『この時期に
何か日常生活で変化はありましたか？』
と先生から問われ
この絵を描いた日付を見てみたら
8月2日。
丁度、前日に新しい職場に初出社した時でした。
その後…
色々端折りますが、この連続アートと
先生からの問いかけのやり取りから見えてきた
私自身へのメッセージギフトは
『力を入れ過ぎている。力を抜くこと』
でした。
全体的にどれも筆圧も高いし、
常に何かをしなければと思っている。
たとえ、ソファーでだらんと休んでいても、頭の中はこんなんじゃダメだ、アレもこれもやらなければならないと焦っていて、心から休めていない。
もっと肩の力を抜いて、休息なら全力で休息をする。力を抜く。
っというようなメッセージでした。
ちなみに、前日の土曜日の授業でも
私は『力を抜く』というメッセージが浮かび上がったので、2日連続で同じようなメッセージを自分の無意識の絵から受け取りました。
これを受けて、昨日は
力を抜いた絵を描いてみることになりまして
完成したのがこちらです。
これは、青い線の下に
うっすーーーーーい細い線が
いくつも描いてあります。
先生にガイドされながら
（みんなの前でデモンストレーションに選ばれてしまい、みんなに大注目されながら描きました）
目をつぶって
呼吸に合わせて
線をできるだけ力を抜いて
ゆっくり、深い呼吸と共に動かすような動きで
描いていきました。
途中から緩急をつけて
点の地点だけ、思いっきり
クレヨンが折れるくらいに力を込めて
点を描いたら
また力を緩めてふわふわ描く。
最後、青い線も
思いっきり力を込めては
力を抜く
みたいな繰り返しを
先生のガイドに添いながら描きました。
アップすると細い線も分かるかな。
見ていたお友達は、にこにこしながら
『細い線がふわふわの細い羊毛みたいに見えた』
と伝えてくれました。
又、一昨日も『力を抜く絵』として
こちらを描きました↓
これは半年間の夢の絵から
（寝ている時の夢を記録して絵にする）
私の夢の絵には
何かをやる為の椅子が沢山出てきていたのだが
何か作業をする為の椅子ではなく
休息する為の椅子に座る絵を描いてみる
というものでした。
柔らかいふわふわの休むためのソファーに
だらんと座って
心からその瞬間を味わっている。
そうしていると…
しばらくして
ソファーくんが話しかけてきました。
『ねぇねぇ、きみの代わりにぼくが足になって好きなところに連れていってあげるよ』
そして、空の上や街の上など
好きな場所に、私やゆっくり休みながら
色んな場所にソファーくんが連れてってくれる…
っというストーリーが生まれました。
さて。そんな風にですね…
最後の授業で、何故か私は
『力を抜く』というテーマに
行き着いてしまいまして〜
自分ではそんなに力を入れていると
自覚していなかったのですが
不妊治療時代からずっと
確かに私は頑張り屋さんなのかも？
とも思いました。
そんな事を理解した瞬間から
気持ちがほぐれたのか分かりませんが
後半の授業で涙腺が緩みまして…
涙が止まらない
授業も終盤になるにつれ
1年間の仲間たちへ
それぞれ感謝を述べる時間があったですが
お別れというのもあり
涙腺が崩壊し
後半はずっと泣いていました
まるで、緊張の糸が切れて
これまで堰き止めていた感情が
溢れ出すかのような感じで。
きっと心がとても
繊細な状態になった感じ。
力を抜いたら感情が動いて
嬉し涙が止まらなくなったのでした。
最後、修了証書を受け取る時も
一人一言ずつ、みんなの前に出て
挨拶をするのですが
そこでも号泣しながらw
正直に
『力を抜いたら、感情が溢れました』
と泣きながら話す始末w
でも、私以外の人も
みんな泣いていたので
全員で大泣きしたり大笑いしたり
感情はぐちゃぐちゃになりました。
誰かは冗談で
『この授業、義務教育にしたら良いと思います。そしたら世の中人、みんな優しくなれる』
と言っていました
そのくらい、自分も他人も尊重し
大切にしようという思いに溢れている空間で。
だからこそ、自分が何を出しても
（怒りを爆発させてもいいし、泣いてもいい）
みんなが安心安全な場づくりを心がけながら、何でも受け入れてくれるという環境になっていました。
帰りはもうね…
2日間の疲れと非日常な体験と…
お別れというロスも相まって
みんなでケラケラ笑ったり泣いたりしながら
感情がふわふわとしてて
だけど心は充実感で幸せいっぱいで。
温かい気持ちで家路に着きました。
ああ。しあわせな時間だったな。
素敵な仲間たちに沢山出会って
最後はみんなでハグしたり。
年齢も仕事も性別さえも
バラバラのみんななのだけど
そうゆうの取っ払って友達になったような
そんな感覚でした。
だって、そういえば私達
最初からお互いの年齢とか職業とか
知らないし、誰も聞かないし
今だにみなさんおいくつなのか
知らない関係だわ。
心の内面について
やたら詳しくなったのにw
そうゆう表面の肩書きについては
何も知らない関係って面白い。
オレンジワンピ🍊がワタクシ
顔も修了証書もモザイクの為にスタンプをしたら
何にもわからない写真となるw
そんなこんなで
1年間の授業はこれが最後ですが
まだ資格を取得するには
最後、論文の提出が残っておりまして…
論文に合格しないと
資格は貰えないので…
論文…頑張ります〜
体重記録 9月8日（月）
トイレ前 64.5 kg
トイレ後 64.1 kg
BMI 26.21
体脂肪 34.8
前回比 ±0
D13
貯め込み期
薬
ビソプロロールフマル塩酸錠 朝
抗生剤とロキソニン（足裏用）
［朝食］8時
写真撮り忘れてるけど
ごはん120
鮭フレーク
キャベツ
パクチー
大根
シャインマスカット3粒
［昼食］12時半
ガストの日替わりランチ
お肉の味付けが辛かったわー
デザート食べちゃったよ。
感情の迷路に漂っており
判断力が低下中。
心は幸福感で満たされているのに
それでも胃袋を満たしたくなる癖が
あるのねーと実感。
ガストで赤の他人の老夫婦が
1歳くらいの孫娘とランチをしてて
その老夫婦の孫娘を見つめる笑顔がねぇ
目がハートなのよ。
まさにメロメロって感じで。
そんな姿を見ていたら、なんだか
ああ…幸せそうだなぁ〜と
泣きそうになるという…
重症です笑
［夕食］19時
あげものー
歩数 4000
足の裏のガラス案件、続報。
今日は市民病院に
足裏のエコーを撮りに行ってきました。
検査中、検査技師さんが何やら小言で
『あーーー、これかぁ。
ちょっとこのまま動かずに待ってて下さいね』
といい残し、他の人（上司？）を連れてきて
今度は2人で何やら
『これは守ろうとしてる組織？
こっちはガラス？ここはかさぶた？』
と相談しながら撮影している模様。
終了後『結果は次回の診察時に医師から伝えます』との事で何も教えて貰えず。
そして、エコーの画像は
どこかの機関？先生？に出して
結果が出るまでに1週間くらい
かかるんだとか。
長いなー
早く取って欲しいんだがーーーーー
足裏の痛みは少しずつ増しており
最近は歩かなくてもジンジン痛い感じ。
足裏なので歩かない訳にもいかないし…
日常生活に支障があるのよ…
来週まで待つのも不安だったので
今日はエコーの撮影だけだったんだけど
念のため、状況の相談をしたくて
形成外科の窓口に寄り
今日、診察も出来ないかと聞いてみたら
良いとのことで、診察もしてもらえた。
結果、やっぱり
エコーの結果が出るのは来週だから
それまでは待つしかないそう。
ちゃんと画像診断を見てから
対策するそうです。
ただ、痛みが出てきているのなら
その間、痛みと感染症予防にと
痛み止めと抗生剤を処方してくれた。
内出血もしていると話したが
内出血自体は気にしなくて良いと言われた。
気にしなくて良いっていわれてもね…
痛いし気になるけどね。
とりあえず、まだしばらくは
ガラスは刺さったまま過ごすようです。
厄介だーーー
今日のよかったコト
アートセラピー
楽しかった
幸せだった
完全にロスだー