こんばんは
母とよもぎちゃんが
我が家にお泊まり中。
💩するから
絨毯は丸めて避けておいたのに
わざわざそこに飛んでいって止まるよね
昨日はよもぎ様を1人残して
お出かけしてしまったので
今日はおうちでよもぎちゃんと
遊んであげる日。
っと同時に、内臓を労らないと
背中が痛い。
（腹部膨満感で背中が張って痛い）
お鼻にお花が咲いてるよ。
途中、近所をお散歩しました。
家から徒歩5分。
川の源流があった。
全く知らなかったんだけど〜
ココ、こないだまで住んでいた家の近くにある
大きな川の源流なんだって。
（りぃちゃん家の方の）
立派な桜並木がある川へ繋がっているそうです。
ここが源流だったの？！
初めて知ったわ。
すんごく小さい公園なんだけどね〜
あの立派な桜並木の川へと
繋がっているのね。
湿度が高いと
昨日から写真が幻想的になる〜
体重記録 8月13日（水）
トイレ前 64.9 kg
トイレ後 64.3 kg
BMI 26.29
体脂肪 34.9
前回比 ＋0.3
D14
どんどん爆増する
薬
ビソプロロールフマル塩酸錠 朝
ビブラマイシン 朝夜
［朝食］8時
ごはん120
鮭60g
とうもろこし1/3
ピーマン1/3個
カット野菜
ネギとかつおぶしふりかけ
生わさび
醤油
昨日、奥多摩で買ってきた
生わさびを擦って
生わさび定食だよー
11時頃
頂き物のコーヒー
［昼食］14時
昨日、道の駅で買った卵で
たまごかけごはん
ごはん90
生卵
ふりかけ（かつお節ネギ）
わさび醤油
ゴーヤ（蒸し）
ピーマン（市販の味付け）
蒸し鶏もも150g
塩こしょう醤油
母作のなんてこと無い蒸し鶏が
めっちゃ美味しい。
下味をしっかり付けてるからだな。
［間食］
チョコバッキー1本
［夕食］19時半
ごはん80g
蒸し鶏30g
ピーマン
ゴーヤ
千切りキャベツ
ふりかけ（かつお節ネギ）
わさび醤油
歩数 3000
今日食べたのは
こちらのわさびです。
生わさびは美味しいね。
今日のよかったコト
家族が集まる
それだけでしあわせだ