こんばんは
さてさてー
本日2記事目。
（昨日のブログを今日アップしただけ）
お菓子やめられない魔人🧞♀️は
体調不良になってはじめて
やっとこさ食べ過ぎが抑えられる
当たり前だけど
空腹時間が長い方が
お腹の調子が良さそうなので
せっかくならこの
空腹が快適っという感覚を
思い出す絶好のチャンス！！！！！
空腹時が楽だな〜
っていう感覚を
身体に覚え込ませよう。
こんな不調な時でも
お菓子食べたいなーの呪いは
しっかり頭によぎるのよね。
ほんと、呪われてるわー
今日はあけみさんのzoom DAY
今日のストレッチは
たぶん出来た気がする。たぶん。
私、意外と体幹は昔から強いような
気がする〜
重たい鉛のような肉を
毎日ぶら下げているからかな
プランクも大丈夫かな。
お洋服のカラーコーディネートのお話も
楽しかったー
白は200色あんねん〜
とかw
まぁー難しいけど
だけど楽しい！！
小物を差し色にして
全体のコーディネートを合わせたりとかも
たのしーい！
ただし、あけみさんの色の授業
ちょっと難易度が高いねぇ〜
色の三原色とか
大学生の頃やかなり昔、色彩検定の資格を
取得した時に勉強したんだけどなぁ…
日頃、その理論を、
あまり日常生活に活かしてはない気がするなぁ〜
●マゼンタ
●シアン
●イエロー
あけみさんは、知識を生活に活かしていらして
ほんとにすごいなぁ。
私はいつも感覚に頼ってしまっているからなぁ。
もっと左脳を使おう。
でも以前仕事で、中国工場の敏腕女性社長さんに
『ウタコさんのデータ（商品の版下データ）は、いつも色の合わせがキレイね。ワタシウタコさんの色合わせスキよ。ほんとキレイ。あなた色のセンスあるよ。』
ってカタコトの日本語で褒められたことあるー
ちょっと嬉しかった。
ふと、そんなことを思い出した。
自信を持とう。
デニムのお話も楽しかったな。
痩せないと、デニムは履けないなー。
夢のまた夢だな。遠い夢。
いつか履ける日は来るかな
体重記録 7月15日（火）
トイレ前 62.8 kg
トイレ後 62.4 kg
BMI 25.51
体脂肪 33.6
前回比 −0.9
一気に抜けたかな？
D17
そろそろ排卵したかしら？
薬
ビソプロロールフマル塩酸錠 朝
ー血圧ー
未計測
［朝食］8時
ごはん50
もち1個
キャベツ
アジ半分
なんだか戦時中みたいなお食事ね。
でもこれが身体には良いのよね。
［お昼］12時半
ごはん100
味噌汁
豚しゃぶ100
キャベツ
梅出汁ポン酢
お腹の調子、昨日より
だいぶマシになってきた！！！
ここで調子乗るといけないのよ。
ここで淡々出来るかが鍵！
［夕飯］19時
ごはん80
鮭フレーク
味噌汁
お腹の調子が良くなると
夜に何か食べてしまわないか心配だー。
歩数 3000
zoomが終わって
さぁ〜スーパーへお買い物へ
行こう〜と思って
外を見たら…
ん？？！
こ、これは雨じゃない？！？！
ぎゃあーーーーーーー！
洗濯物を干してたのにぃーーー！
大急ぎで取り込みに行くも
手遅れでした
干してた洗濯物は豪雨に見舞われ
全てびしょびしょ
仕方なく、もう一度
洗濯物しなおしさー
でもゲリラ豪雨なのか
すぐに降り止むし。なんなのー！
降り止んだので
その隙にスーパーへ買い出し。
どこからとも無く
聞こえてくる夕方の風鈴の音。
とても癒される🎐
風鈴の音、大好きなの。
我が家にもあるけど仕舞い込んでたな。
よし。出そう。
スーパーでは余計なものは買わないと
固く心に誓い出発
心して向かわないと
絶対お菓子買う。
案の定…これだけ決意しても
アイス買ってきたわ
帰宅したらまた雨降ってきたので
間一髪だったわー
この葉っぱ
どんどん増える。
色が白っぽい緑で
雰囲気がスキ。
今日のよかったコト
風鈴の音