こんばんは
スクーリングから帰宅した
一昨日の夜。
浮腫みが酷くて
さすがに自分でも引いた。
足はパンパン、お腹も浮腫み
信じられないくらいぽっこり。
一日中座学＋トイレ休憩が少ない＋疲れ＋水分取れない＋腰痛+夜揚げ物
家に帰宅後は、湯船に浸かり、水分補給と
マッサージやストレッチを念入りに。
それでも翌朝はまだむっくむく。
そして最悪なのは
お腹の調子。
一日中、お腹が張ってて苦しい。
何かを食べるとその後ずっと
更にお腹が張って悶絶するので
沢山食べられない。
あれ？夏バテか？
日頃の積もり積もった
色んな疲れやストレスや不摂生の
せいかもね〜
今日は休養しつつも
少し身体を動かしにジムへ行こう〜
なんて思っていたら…
昨日の朝、リビングを裸足で歩いていたら…
足の裏に衝撃が走る
痛い！
何事かと足裏を見ると血が出てきた。
何か細くて鋭利なものを踏んだ。
足裏のかかとの部分に
鋭利なものが刺さった。
場所が場所なだけに
痛みが強くて15分くらい悶絶
う、動けない…
何を踏んだのか、よく見えなくて
探していたら
旦那くんが見つけてくれた。
細い棒状の何かのガラスの破片？っぽい。
長さは7mmくらいかな？
ちっちゃいものだけど
縦に深く刺さったのと
かかとなので痛みが強くて
血はすぐに止まったけど
痛みが消えず…
刺す痛みって
こんなに痛いんだねー
ああ…今日は昨日動けなかった分
排出したいから運動とかしたいと思っていたのに、
歩くことすら困難に
昨日は一日中、
家の中で片足を床に付けられずにいたわ。
災難です
てか、なんでこんな所にガラスの破片が落ちてるの？？
だいぶ前に、皿を落として割った破片か？！
掃除してるのに取り残し？！
そんなこんなで昨日はお家で
足の痛みに、お腹の痛みに
1日中格闘しており…
そうするとメンタルも病む
どこかが痛いとか不調とかって
メンタル沈むよねー
潔く、昨日は休養日となりました。
体重記録 7月14日（日）
トイレ前 63.8 kg
トイレ後 63.3 kg
BMI 25.88
体脂肪 34.1
前回比 ＋0.5
むっくむく
D16
薬
ビソプロロールフマル塩酸錠 朝
ー血圧ー
未計測
［朝食］8時
ごはん100
味噌汁
きゅうりトマト
鮭40g
お腹が張ってて苦しい。
何も食べたく無い感じ。
お腹は
空腹の方が楽になる感じ。
［お昼］14時
ごはん100
味噌汁
アジ
お腹が張って苦しいので
本当はあまり食べたくないのだが…
そうゆう訳にもいかないなと思い
少なめご飯。
［夕飯］19時半
鮭フレーク
味噌汁
お腹が…以下同文。
歩数 1000
満身創痍で動けなかったので
昨日は家で、新しいドラマを見たりした。
今のところ面白いのは
・舟を編む
・愛の、がっこう
・40までにしたい10のこと
舟を編むは、映画版も良いけれど
ドラマ版も思った以上に良かった◎
言葉を大切にするドラマは好き。
愛の、がっこうは
ラウールのビジュが見応えあるな！
というのと、話も普通に面白かった。
40までにしたい〜は
風間くんかわゆ！
40代であの可愛いさ出せるのすごい
放送局占拠は
櫻井翔くん見たさに見た。
が、あの変なマスクの見た目が怖くて、体調も悪かったのもありメンタル落ちてる時に見ると、不穏な気持ちになったわw
能面検事も何となーく見た。
こちらも無表情な上川達也さんを1時間見続けるうちに、自分も能面みたいな無表情になりつつあって
←いっしょにこんな顔になっちゃうw
無表情でいると、やはりメンタル落ちるから
元気な時に見た方が良いと思いましたw
夜は磯村勇斗くんの
僕たちはまだその星の法則を知らない
だっけ？を見た。
磯村くんがかわいい。
まだ見てないけど見てみようかな〜なのは
・阿部サダヲさんのしあわせな結婚
・19番目のカルテ
全部は見切れないだろうから
ここからきっと
脱落していくものも多いだろうな。
今のところ
朝ドラ あんぱん
は引き続き楽しんでる
今日のよかったコト
新ドラマ見まくり