こんばんは
なんだろー
お腹にガスが溜まる〜
一昨日のよつ葉ミルクプレイスかな？
ミルク合わない？
（めちゃくちゃ美味しかったけど
）
当日夜もガスが沢山溜まって
お腹ぽっこりになったけど
翌々日の今日も体重爆増してるし
お腹のガスも溜まって苦しい〜
（昨日のリッツの可能性もあるけど）
ブラデリスのブラやショーツの
締め付けが苦しいほど
それにしても、太った自分が
許せなくなってきてるな〜
痩せた時の体感を知ってるからこそ
身体が重たいのと
余分な肉がある現実に打ちのめされる。
せめて、自分が許せる範囲くらいには
戻したいなー。
だったらなぜ。
痩せる努力ができないのかー
そろそろ気合いを入れて
プログラム1から取り組まなければと
何度も頭の中で反芻はしているの。
体重記録 7月4日（金）
トイレ前 63.7 kg
トイレ後 63.2 kg
BMI 25.5
体脂肪 34.8
前回比 +0.7
爆増悲しい…
増え続ける才能がある…
D7
薬
ビソプロロールフマル塩酸錠 朝
ー血圧ー
未計測
［朝食］8時
炊き込みご飯50
（米が足りなかったー
）
レタスミニトマト
ゆで卵1個
キムチ
［お昼］12時
ごはん125
豚肉130
味噌汁
レタス
ネギ出汁ポン
［夕飯］18時40分
サラダモリモリ
焼きさば高菜おにぎり
（結構大きいな。何gだろ〜）
夜寝る前に…アイスをやらかす
歩数 7000
今日は午前中は、
不妊治療のお勉強の方の
eラーニングを3講座ほど
受講しながら家事をした。（ながら受講）
いやー学びが深まって面白い〜！
13時からは、今度はハローワークの方の
職業訓練校のオンライン説明会があり出席。
こちらはこちらで、申し込み期限が来週なので申し込まねば。面接があるたいだけど受かるといいな。
午後は、母と鍼灸へ〜
鍼灸の先生と、アートセラピーやら不妊治療の資格の話やらでペラペラお喋り。
身体的には、今、めちゃくちゃ謎に浮腫んでて、あまり空腹感が来ない。
常に胃が張ってるような感じがしてたけど、施術をしてもらって、まるで風船の空気が抜けるように、プシューっと少し抜けたような感じがした。
母がこの後、夜帰ったら
ジムに行こうかなと言うので
私も今週ジムに行けて無かったし
一緒に行くことにした。
↓
ゲリラ雷雨予報あるからやめた。
帰れなくなる。
明日から土日はアートセラピーの
学校の授業なので早く寝よう。
あ！pimoちゃん！
これ、まんま、くるみっ子だわー！
おいしー！
（昨日食べたの載せ忘れてた）
今日のよかったコト
鍼灸癒された！