こんばんは
ゴールデンウィークも
終わりましたねぇ。
私は今
無職なので
毎日がゴールデンウィーク
みたいなものですが…
無職サイコーです
（そう言っていられるのは
今のうちでしょーね）
新居に移り
不思議とたそがれる時間と
好きな場所が
増えました。
例えば
夜寝る前と朝起きる前。
ベッドの横の
窓を開けると
布団の中から
空を眺めることが出来る
ということを発見！
夜は夜で
晴れた日には
星が見えたり
流れる雲も見れたよ。
なにこれ
サイコーじゃん！
又、寝室の空間が
結構気に入っていて…
床にランプと
アロマオイルを落とす
ストーンを置いて
アレクサに
ヒーリングミュージックを
かけてもらい
なにこれ！
サイコーじゃん！
今の季節は窓を開けると
風が心地よいし。
これから
夏になってくると
暑すぎて
窓を開けるのも
苦痛になるのかなぁ？
あと、もう一つ。
夜、寝室に入る前に
ロフトに上がって
30分間だけ
読書タイムを作ることに
しました。
読みかけの本や
頂いた本など
沢山読みたい本も
溜まっているけど
なかなか読書の時間って
作れなかったので
寝る前のリラックスタイムに
読書習慣が付くと
良いなと思って。
又、スマホからの
デジタルデトックスにも
良いかも〜
ロフトが
読書をするための
ピッタリの空間
だという事も発見。
読書しか
する事が無いような空間
だからこそ
内容にじっくり集中できる。
あとは
少し前にも書いたけど
本当に
お風呂が好きになった。
毎日、お風呂に入るのが
楽しみになる日が
来るなんて！
だし
スキンケアも
めんどくさいと思う事は
まだあるけれど←
それでも
その時間を楽しむ工夫が
今の家なら出来るかもな〜
とか。
もちろん
全てが大満足かというと
気に入ってない部分や
もっとこうだったらなーは
数え始めたら
キリがないけれど。
それでも
家の中が
充実することって
なんだか良さげ。
そんな風に
感じている今日この頃です。
…っとこんなことを
書いていたのに…
夕方
突然に暴食に
走りまして
体調不良っす…
体重記録 5月7日（水）
トイレ前 60.7 kg
トイレ後 60.2 kg
BMI 24.61
体脂肪 32.9
前回比 ＋0.1
D19
薬
ビソプロロールフマル塩酸錠 朝
ー血圧ー
未計測
［朝食］7時半
いつもと同じ
鮭半分
ご飯120
野菜
［お昼］13時半
親子丼と味噌汁
と
［間食］夕方18時のやらかし…
普通に夕飯食べれば良いのに
なぜこうなったのか…
これと…
これが…
こうなって…
はい
体調不良に…
モーレツな眠気と
胃の不調
寝ずにはいられず仮眠よ…
その後、起きてもダル
the不調
［夕飯］21時半
歩数 4000
電動自転車 1時間漕ぐ
今日は
やっとこさ
保険証の切り替えが
終わった模様で
マイナンバーカードに
新しい保険証が
紐づいたので
先日、受診した
血圧の病院が
保険証が無くて
全額自費で
支払いをしていた為
7日（今日）までに
窓口に来れば払い戻しが
してもらえるとの事なので
行ってきました。
（もう一つの
大学病院の方は
期限が過ぎちゃったので
自分で請求しなきゃ）
血圧の病院は
いつもは
電車を乗り継いで
通院をしていたのだが
（近場なのに乗り換えが多かった）
よくよく調べたら
新居から
自転車で行ける事が分かり
（Googleマップによると
自転車で20分と出てる！
これよりは
いつもかかるので
自転車で30分とみた！）
今日はお天気も良いし
運動がてら
行ってみることに。
実際、やっぱり
片道30分くらい
かかったけれど
自転車で行けたわー！
こんな道で行くのか！
と、新たな発見もあり
電車代も浮くし
運動にもなって
一石二鳥じゃないか！
しかも
薬局と合わせて
1万5千円近く
返金してもらえたので
嬉しい
しかし
片道30分
往復1時間の自転車は
思いの外
ずっしり疲れる。
電動チャリなのに
ほんと最近
疲れやすいなぁ〜
このずっしり疲労感は
お年頃のせいなのか
運動不足だからなのか。
40代以降は
運動をしてやっと
並の体力をGET
出来るのだなと
日々実感するわ〜
でも
川沿いを自転車で走り抜けるのは
気持ちがよかったです
日焼けがやばそう
ですけれど
途中、2匹のネコさんにも遭遇
こんにちは〜
と話しかけたよ。
今日のよかったコト
自転車は楽しいけど
疲労感をなんとかしたい