こんばんは
寝坊から始まる
土曜日。
朝、一旦6時台に
目が覚めたのに
二度寝して
起きたら10時って
どーゆーこと？！
自分にびっくりだよ。
今日の
あけみさんのブログ…
私に言われてるわぁ〜
なんて
タイムリーなんだ。
さて。
来週はクリスマス🎄
食べるイベントの予定が
色々入ってきてる。
おでかけは楽しみだけど
ダイエット的には超不安
でも食い意地張ってるから
たべたいしー！
来週の食べる予定を
改めて整理してみたら
恐怖だった
月曜日
生ドーナツ屋さんに寄りたい！
っと思っていたんだが…
今週の予定を考えると
やめておこう…
これはまた別の機会にする。
その代わり
クリスマスに食べたいと
思っている
モスチキンを夜に1個だけ
食べたい。
しれっと夕飯のおかず的な
位置付けで。
火曜日
クリスマスイブ！
この日はただの在宅ワーク
なんだけど
クリスマスのケーキを
旦那くんと
お昼に食べたいんだよなぁ。
あとラディッシュさんの
オススメの
ジンジャーブレッドに
ブルーチーズとフィグジャム
を試したいのー！
水曜日
クリスマス当日
知人と炭焼ハンバーグランチ予定
メニューみたけど
ハンバーグは180g
だった。
この日はお菓子無し！
（出来る？？私）
木曜日
友人とおでかけ
ランチは外食
（ここはあけみさんに相談）
この日もデザートは無し！
（出来る？？私）
金曜日
仕事納めで
お昼はおそらく会社が
お寿司とケンタッキーチキン
を出してくれると思う。
その後
後輩ちゃんとお茶するから
ケーキとかも食べるかも？
こう書いてみて
思ったけど…
来週…ダイエット
無理じゃね？！
しかも
私の胃様は大丈夫か？
ああ…こわい。
ひとまず
木曜日のお店は
あけみさんにご相談をして
早速予約を済ませたよ！
体重記録 12月21日（土）
トイレ前 57.4 kg
トイレ後 57.0 kg
BMI 23.3
体脂肪 31.1
前回比 −0.3
あれ？減った。
昨晩夜にダッツ様をこっそり食べたのに？
（懺悔）
しかも、そろそろ排卵近い時期なのに？
D12
薬
ビソプロロールフマル塩酸錠 朝夜
チラーヂン
体調
・肩こり
ー血圧ー
ー水分ー
14時まで 1600
よるまで 1400
合計 3000 ml
［朝食］10時半
もはや朝食ではない時間…
なので量を減らしたよ
ごはん90
鱈、牛丼残り
キャベツ
味噌汁（豆腐とのり）
［昼食］14時
もち2個
もやし
キャベツ
メカジキバター醤油ソテー
黒豆
［間食］
ああ、今日はお菓子無し出来るかと
思ったのにー！
［夕食］20時半 実家ごはん
かぼちゃとささみの煮物
伊達巻き
今日は冬至なのね。
結構お腹いっぱいかも。
母作の甘酒（乾燥生姜入り）
数口だけ飲んで残したよ〜
（甘く無いから飲みにくいのと、甘酒は太るよねぇという恐怖感もあり…）
ーお通じー
大1回 13回
ー運動ー
300歩 ←
今日の総括
歩数
水分補給
間食
午後は学校の宿題やらを
やっつけたー
やる事が
まだまだたくさんだー！
あ。そうそう。
マイホームの
コンセントの位置を
考えなきゃだよー
めっちゃ難しい…
悩む
今夜は実家に泊まります。
明日午前中に
インコを病院に
連れてかなきゃでね。
（いつもの通院）
今後の食べる予定 12月ver
●7日 ランチ外食+間食 翌日±0 翌々日−0.2
●10日 中華ビュッフェ 翌日−0.4 翌々日±0（前日ミスド）
●14、15日 学校（お菓子食べた）−0.4 と−0.3
●23日 夜モスチキン
●24日 昼にケーキとジンジャーブレッドチーズジャム
●25日 知人と炭焼ハンバーグランチ
●26日 お友達とランチ外食
●27日 仕事納めで昼は寿司とケンタとケーキ？
●28日 お昼はおそらく外食に（たぶんファミレス）
●31日 年越しそばかな？
ピンク文字→食べる日
茶色文字→食べるかも？の日
今日のよかったコト
宿題やれたこと！