こんばんは
今日はzoomの日
お洋服のお話
楽しいなー
（よく分かってはいないけどw）
めいねこさんが
相変わらずお美しくて
ハァ〜見惚れる
表参道の病院
同じだー！って思った
半年に1回ってことばで
すぐわかる
病院のついでに
ヒグマドーナツ
いつか私も
リベンジしたい〜
お洋服のお話の流れで
あけみさんが
ちゃっかり私に似合う？
アウターの話も
してくださって
え、ラッキー
私に似合うお洋服だなんて
恐れ多くて
自分からなかなか
聞けずだったので
先日散々お話しする
機会あったのに
こぼれ玉拾えて
うれしー
でも
『ウタコさんは
中に着てるお洋服によって
合うアウターは変わる』
とのことで
めっちゃ
難しいやつだーーー
マーメイドスカートと
シャギーカーディガンの時
↓
ゆったりめアウター
10万ワンピの時
↓
タイトなコート
っとのこと
お洋服毎で合うコートが
変わるならば
もはや正解を
自己判断できるのかー
でも
アウターに関しては
ゆったりめも
タイトめも
どっちも好きかも
お洒落はむずかしーー！
けど
たのしいー！
あ！そうそう。
崎陽軒ビュッフェの時に
あけみさんが付けていた
スマホのパールの
肩かけストラップが可愛くて
あけみさんに
かわいー
って話してたら
教えて頂きまして
早速購入
もう届いた！
↓
なんか
色んなパーツがあって
どれつけよ？
zoom終了後は
さっそく
このストラップを付けて
新居の様子を見にお散歩に
出かけました〜
しかし
このストラップ
どこかに引っ掛けて
バラバラに散らしそうな
気がする〜
体重記録 12月13日（金）
トイレ前 57.8 kg
トイレ後 57.2 kg
BMI 23.38
体脂肪 31.0
前回比 ±0
今、痩せ期なんだろうな。
せっかくの痩せ期にお菓子食べちゃうの
もったいないー
生理4日目
薬
ビソプロロールフマル塩酸錠 朝夜
チラーヂン
体調
・腰が痛い〜〜〜
明日から2日間
学校の授業で体育館で
1日中、床座りっぽいんだけど
私の腰は無事にいられるだろうかー
（座布団2枚持参と言われてるのでそれで腰が守られることを祈る…）
ー血圧ー
今日のzoomで
味噌は血圧に影響無しだって\( ˆoˆ )/
ー水分ー
14時まで 1600
よるまで 1400
合計 3000 ml
［朝食］8時
ごはん120
鮭半分
豆苗トマト
味噌汁
［間食］
［昼食］13時
ごはん120
豚の生姜焼き100豆苗トマト
風呂吹き大根
味噌汁
キウイ半分
今日は風呂吹き大根作りを
頑張ったよ〜
面取りもしたよ〜
まんぼゆず大活躍！
［夕食］19時半
豆苗トマト
風呂吹き大根
ブリの味噌焼き
ツナ缶半分（鉄活）
ヤクルト
昼に風呂吹き大根用のゆず味噌タレを
作り過ぎたので、ブリにも代用。
味噌は血圧にも影響ないならいいね◎
ところで、喉の上の方に
何か貼り付いて取れない
このあとチョコ食べちゃった
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大1回 13回
ー運動ー
10000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食 夜にチョコたべてもーた
夕方は新居の様子を
見にお散歩へ。
上棟以来
見に行ってないからね。
でも日が暮れるのが早くて
新居に着いた時は暗闇だったw
なんのこっちゃな写真。
最寄駅から
早歩きで歩いたら
行きも帰りも
20分で着いた。
坂があるからなのか
休憩無しで往復したからなのか
腰が痛くなった
新居から
徒歩1分くらいの場所に
空き地があったのだが
今日そこを通ったら
建売住宅の土台が
6棟くらい出来ていて
びっくり〜
ここにも新しい家が
建つのか〜
ネットで物件情報
見てみたら出てた。
広いからうちより
高いわーーー
（手が出ない価格やー）
さて。
そんなことより
明日から丸2日間。
学校の授業で
某都内の大きい公園？
の体育館を貸し切って
何やら大きな
授業を行うようで〜
内容は当日のお楽しみらしく
私もまだ知らされてないけれど
汚れても良い格好
脱ぎ着出来る格好
でと言われている。
そして
この2日間は
自分なりに一つテーマを
掲げて挑んで下さいと
言われている。
例えば
声を出すのが苦手なタイプならば
この2日間は
大きい声を出す
をテーマに過ごすと決める
みたいに
何か自分へのチャレンジとして
テーマを掲げるように
言われているの。
テーマか〜
何にしようか迷ったけれど…
私はコレにしようかな。
この2日間に
出会う人たち全員と
握手をしてもらう
or
ハイタッチをする
（講師の方々も含む全員ね）
このどちらかで
悩んでいます。
特にハイタッチは
私、苦手ですね。
ノリの良さが無いと
出来ないことでしょ？
初対面の人に
いきなりいぇーい\( ˆoˆ )/
ってハイタッチする度胸…
普段の私には
皆無だもん。
顔引き攣るとおもうw
普段苦手なことに
あえてチャレンジしてみる
2日間
みたいだから
ハイタッチ
の方にしてみる？！？！
無理だったら途中から
握手にかえればいいかw
そもそも
握手だって苦手だぜ？
冒険には
リスクはつきもの
これがテーマみたいなので
どんな課題なのか
分かりませんが
2日間
おそらくヘロヘロに
疲れるんだと思いますが
思いっきり疲れてきますー！
腰だけは…
守らなきゃー
今後の食べる予定 12月ver
●7日 ランチ外食+間食 翌日±0 翌々日−0.2
●10日 中華ビュッフェ 翌日−0.4 翌々日±0（前日ミスド）
●14、15日 学校なので外食読めず ←弁当持参かも
●24日 モスチキンとケーキ食べたい
●26日 お友達とランチ外食
●27日 仕事納めで昼は寿司とケンタ
●28日 お昼はおそらく外食に
●31日 年越しそばかな？
ピンク文字→食べる日
茶色文字→食べるかも？の日
今日のよかったコト
zoom楽しかった！