こんばんは
今日は友人4人で
おでかけ〜
ランチはあけみさんに
ご相談した
素敵なレストランへ
友人たちを
必死に誘導して予約
とっても素敵なお店で
友人たちも
喜んでいましたー
さすがお洒落すぎる！
店内はこじんまりと
しているけれど
お客さまをおもてなししようと
拘っているのが
とてもよく分かる
温かみのある空間でした。
予約をしたから
お名前入りの
ウェルカムカードを
置いてくれていた♡
選んだコースは
お野菜ビュッフェの
コースにしました
↓
Bコースですね。
お野菜が高い今
これだけ
お野菜が頂けるのは
ありがたい♡
胃様にもありがたい！
お砂糖は
てんさい糖だったよ。
温かい紅茶とコーヒーも
ありました。
食べた物については
下の食事記録に載せますね。
食後には
1杯のコーヒーを持って
屋上へ案内してくれました。
友人が一生懸命
写真撮ってるw
都会なので
屋上もこじんまりと
しているけれど
何かのドラマに出てきそうな
屋上だよねーって
盛り上がりました
青空が気持ちよくて
みんなに
『すごく美味しかったね！
ステキなお店を
知ってて
ウタコちゃんさすがー！
予約してくれて
ありがとう〜！』
って
喜ばれまして
鼻高々に、完全なる
お手柄泥棒となりましたw
あけみさん
素敵なお店を
教えて下さり
ありがとうございました
m(._.)m
食べたものは
食事記録にて↓
体重記録 12月7日（土）
トイレ前 58.2 kg
トイレ後 57.8 kg
BMI 23.63
体脂肪 31.5
前回比 ＋0.4
そりゃーチョコをあれだけ食べればね…
D20 高温期4日目
薬
ビソプロロールフマル塩酸錠 朝夜チラーヂン
ジメチコン錠（ガス排出薬）食後3回
アルロイドG（胃の粘膜保護シロップ）食前3回
↑コレクソ不味い。ドロっとした不味い液体を飲む感じ。
六君子湯 食前3回
体調
・胃の膨満感、ゲップ
・咳
ー血圧ー
ー水分ー
14時まで 1600
よるまで 1400
合計 3000 ml
［朝食］8時
ごはん50
餅50
鮭半分
もやし
味噌汁（豚入り）
［昼食］11時半
野菜がおいしいダイニング
longing house 北青山店
↑お野菜ビュッフェ1皿目
豆乳ドレッシング
セロリの根（写真の白いやつ）があって
美味しかったです。
美味しかったー♡
電車が暑かったし
店内も暖房が効いてたから
冷たいスムージーが心地よかったし
ビタミン取ってるー♡
って感じで良かった◎
友人の1人が
『このスムージー信玄餅の味がする』
と言い出して
飲んでみたら確かにー！
後味が信玄餅かもー！と盛り上がるw
きっと伝わらないだろうな
wメインのお料理は
胃様に優しいメカジキのレモンバターソテー。
4人中3人がこれを選んでた。
もう1人は野菜丼を食べてたよ。
ご飯は十六穀米。
どれもとても美味しかった！
味付けも優しい。
胃にも優しい♡
友人の1人が
私と同じような胃の症状になったことがあると体験談を話してくれた
胃カメラしても異常無し。
なんの薬を飲んでも回復しなかったけど
私と同じ、激マズシロップを処方されて
それを飲んだら回復したと言ってて
私もそれが効いてるのかもしれないなーって思った◎
↑野菜ビュッフェは2皿目おかわり
野菜ドレッシング（おいしい）ドリンクは
デトックスウォーター1杯
紅茶おかわり3杯
コーヒー1杯
しかも、胃にも軽くて
良かったですー♡
ただし、最後
屋上で飲んだコーヒーは
やめておけばよかったかもー
（紅茶にしようとしたけれど、1杯くらいなら良いかな？と珈琲にしてしまったのよね）
まだ私の胃に強いカフェインは
ダメだったかも。
その後、外苑の銀杏並木へ
向かう道中で友人が今川焼きを購入。
私に少し分けてくれちゃって食べた。
↑私が食べたのは下の写真分。
焼きたてはふわふわのホクホクで
美味しかったー♡
しかし、さすがにコーヒーと小麦粉は
この後ちょっと
胃に膨満感がやってきて
息苦しくなったり咳き込みが出てきた。
だけどそれも、夕方16時頃には
完全に無くなって
むしろお腹ぐーぐー空いてきた
いい感じ！
お野菜だからやっぱり
消化は早いねー！
［夕食］19時
お餅2個（多い？）
もやし
ゆで卵
ツナ缶半分（鉄活）
ヤクルト
お腹ぐーぐー減ったので
ちゃんと食べる。
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大1回 13回
ー運動ー
11000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
神宮外苑の銀杏並木も
行ってきたよー
お見事！
見頃だわー
人も多かったけど。
昔は11月初旬が
見頃だったんだけどねぇ
今、12月だけど
まだ秋だね。
ここの銀杏並木は
旦那くんと初デートを
した場所でもあります。
その時も
丁度、この銀杏が
見頃を迎えている時期で
とても綺麗だったのを
覚えています。
私にとっては
原点みたいな場所なので
大事な仲間たちと
ここにこれて
とても嬉しかったです
みんなそれぞれに
頑張っていて
すごく前向きなメンバーなので
私も頑張ろうって思えた。
そのうちの1人は
今、友人と一緒に
高齢者向けの事業の立ち上げ？
を企画段階から
手伝っているみたいで
何か大きな目標を持って
何かをやろうとする
エネルギーを感じたし
そこに
『今、ウタコちゃんが
学んでいる学校の資格を
活かして
いつかぜひ取り入れたい！
一緒にやりたい！』
と言ってくれて
私はまだ
学校にも入り立てで
何者でも無い
私だけれど
いつか
そうゆう形で
お呼ばれされた時に
お役に立てるような自分に
経験を積んで
なっていけたら
すごく素敵だなって
思った。
彼女も
不妊治療を経て
子供は授からずに終了し
更には今
離婚を経験して
シングルさん。
辛い経験も沢山
したけれど
色んな経験を経て
ますます力強く美しく
魅力的に輝いているなと
感じます。
こんな風に
歳を取りたいなと
思わせて貰える
少し先を歩く
魅力的な先輩です。
そのためには
やっぱり
動かなきゃだなーと思った。
あっきさんが
運を掴む人は
行動力があるって
書いていたけれど
ほんと…
家で引きこもってちゃ
だめだなーって。
基本グータラな私なので
すぐにこう↓
_(:3 」∠)_
なっちゃうのですが…
色んなことを楽しみながら
全力で頑張れることは
やっぱり素敵なことだなーって
思いました。
今後の食べる予定 12月ver
●7日 お友達とランチ外食
●10日 中華ビュッフェ
●14、15日 学校なので外食読めず
●24日 モスチキンとケーキ食べたい
●26日 お友達とランチ外食
●27日 仕事納めで昼は寿司とケンタ
●28日 お昼はおそらく外食に
●31日 年越しそばかな？
ピンク文字→食べる日
茶色文字→食べるかも？の日
今日のよかったコト
ランチのお店
素敵でしたー！