【記録 12月5日（木）】−0.2 胃カメラ結果②【冷えは万病の元だった】＆unicoのラグ

こんばんは

なんだか

目が痛い…

ものもらいの前兆？か？

昨日メイクしたまま

寝落ちしたからかもー

しばらくコンタクトNG

メガネ生活かな〜

アイメイクもやめとこ。

そんな今日は

冷えは万病の元

だった

ってお話。

今日は

血圧の病院（循環器内科）

の受診日。

先日胃カメラを受けた病院と

同じだけど科が違う。

以前、血圧のお薬を処方されて

2週間くらい

飲んだり飲まなかったり

したけれど

この薬、効果あるわぁ！

今日の血圧なんて

上が100切ってるものー

むしろ下がりすぎでは？

下は丁度良いけども。

私的には

このくらいの方が快適な

感じがするのよね。

しんどく無いというか〜

動悸感が落ち着いてる感じ。

あと胃カメラの画像を

同じ病院内なので

こっちの先生にも

診てもらえた！

むしろ

消化器内科の先生より

胃カメラ検査の結果の説明が

めちゃくちゃ丁寧で

分かりやすくて

良かったですーーー

やっぱり

この循環器内科の先生

最高です！

（実は…ブロ友さんから

教えて貰った病院なのよ）

【循環器の先生の

胃カメラ検査の結果説明】

↓

確かに逆流性食道炎の初見は

胃カメラには写ってない。

けれど

全体的に胃が赤いし

ポリープもある。

（赤い？！そんな事

消化器内科の先生は言わなかったわ）

やはり

少し胃の炎症はあるのかな？

という感じ。

西洋医学的には

問題は無い初見だけれど

胃の機能は低下してる感じ。

胃の辺りを触ると（触診）

お腹が冷えてて冷たく

そして

胃がすごく

張っているのが分かる。

ガスが溜まってるのを

外からでも感じる。

これは確かに胃が苦しそう。

胃が張ってるから

内圧で胃酸が逆流して

食道炎みたいな症状に

なってる感じがする。

咳もそのせいだと思うな。

お腹が冷えてて

虚弱体質を感じるから

東洋医学的アプローチ

の方が貴女には合ってそう。

漢方は人参湯が入ってるやつが

お腹の冷えやゲップ感に

良さそうだからと

六君子湯を処方。

・朝あたたかい白湯を飲むこと

・生姜と蜂蜜を入れた

飲み物を毎日飲むこと

・着圧ソックスをはくと

血流がお腹の辺りや

子宮の辺りに回るから

それでお腹の冷えを予防

これらで

胃腸の弱った機能を

回復させるかも。

あとは胃の粘膜を保護する

シロップ

（アルギン酸ナトリウム）

と

ガスを排出するお薬を出すので

どれが1番効いてるかを

ちょっと自分で気にしてみてみて

来週、消化器内科を

もう一度受診した時に

消化器の先生にそれを

報告してみて。

カルテにも書いておくからね。

消化器内科で出された

お薬は一旦やめても良いかも。

っと、丁寧に

説明をしてくれました〜

この循環器の先生

見た目からして

たぶん同い年くらいの

女医さんなんですけど

いつも説明が丁寧で

頭の回転が早くて

すごく良いんですよね〜

消化器の先生より

わかりやすかったわ

っていうことで

つまり…

冷えは万病の元

ってことですね？

お腹

特に胃の辺りが

凄く冷えてて

張ってるんですって。

虚弱体質+++

ってカルテに書いてたw

またしても

あけみさんと同じことを

おっしゃってるわー

となりました。

温かい白湯は毎日飲んでるし

生姜もあけみさんに先日

『ウタコさんには

生姜が効くと思うよ』

と言われたばかり。

毎日お味噌汁には

生姜パウダー入れてるけど

白湯にも入れて朝晩

飲もうかな。

蜂蜜は刺激物だけど〜

マヌカハニーならいいかな。

あと着圧ソックスって

お腹の冷えにも良いんだねぇ。

血流を足元から上に上げて

子宮や骨盤の辺りにも

巡らせるんですって。

そうすると内臓も

温まってくるとか。

あとはやっぱり

『不妊治療も長年していたから

お薬の影響で

ホルモンのバランスも

乱れているのかもだし

更年期も入りかけてるから

そっちの影響もあるのかもね』

と言われました。

とりあえず！

温活だー！

着圧ソックス

引っ張り出して

早速はいてみた。

日中のおうち用メディキュット。

膝下タイプだと使いやすいよね。

この上に普通の靴下をはこう。

あとは胃の辺りに

カイロを貼った！

温活ねぇ〜

私はのぼせやすいので

（それも冷えから来てるんだろうが）

のぼせると

不安感が出てきちゃうから

メンタル的には

冷えてる方が

安心しちゃうんだよね。

暑い＝怖い

の構図なのよ。

だから

不安感から

身体を冷やしたくなっちゃうの。

そこの感覚と

本来の身体の不調の

チグハグを修正出来るように

していかなきゃだな。

温活だー！！！

体重記録　12月5日（木）

トイレ前 57.8 kg

トイレ後 57.3 kg

BMI 23.43

体脂肪 30.4
前回比 −0.2

胃の不調は最終的に
この体重で定着したのかな？

D18 高温期2日目

薬
ビソプロロールフマル塩酸錠朝夜
~~チラーヂン~~
ジメチコン錠（ガス排出薬）食後3回
アルロイドG（胃の粘膜保護シロップ）食前3回
↑コレクソ不味い。ドロっとした不味い液体を飲む感じ。
六君子湯　食前3回

体調

・胃の膨満感、ゲップ
・咳

ー血圧ー

6回測った平均値　96/81
低い！

ー水分ー
14時まで　1600
よるまで　1400
合計　3000 ml

［朝食］7時半

ごはん120
味噌汁
鮭半分
小松菜
もかちゃんふりかけ

小松菜は、すみーちゃんに洗って冷凍しておくと、解凍させた時にお浸しみたいになるよーと教えて貰ってやってみた！
確かにお浸しやー！

しかし、葉っぱ系って冷凍するとカサが5分の1くらいに減るよね〜。茹でても同じだけど。

［昼食］15時

ごはん120
さわらの塩麹焼き
味噌汁
野菜の胡麻和え的な
もかちゃんふりかけ

今日も帰宅時間が遅くなり
（病院に3時間近くかかるからー）
お昼が遅くなった。

けど、先ほど出されたお薬の
ゲキマズシロップの効果なのか
胃は比較的落ち着いてるかも。

［間食］

この干し芋おいしいな。
ただ食べた後、咳が出てきた。
胃が詰まったかな。

昨日から
まんぼさんや、pimoちゃんが
お菓子の辞め方？について
LINEで色々アドバイスをくれる

ありがとうございます😭

頭では分かっているけれど
中毒患者、簡単に抜け出せないー

たぶん、潜在意識では
お菓子をやめたいと思ってないんだろうな。

痩せたいとか健康になりたいとか
お菓子やめたい！とか
頭では思っているのに
その行動が伴わないんだもの。

pimoちゃんに
『ルールを緩めたら？例えば実家に行く時だけは駄菓子をOKとして、その代わり他の日は質の良いお菓子だけにするとか、間隔を開けるとか』

と、だいぶゆる〜い設定に落として
アドバイスしてくれてるわ〜

自分でもよく分からない。

実家に行った時だって
お菓子を食べないでいられる日もあるし。

いつでも、いつ何時でも
お菓子は食べたいのよ。