こんばんは
今日は母と
漢方内科へ都内まで
電車移動〜
漢方の先生には
胃の膨満感を話したら
膨満感を解消する
漢方を出して貰った。
症状がある時に
いくらでも飲んで良いらしく？
（いくらでもって〜！）
効くといいなぁ〜
っと言ってる側から
本日は朝から
ずーーーーーーっと
胃の詰まり感とゲップ
更には便秘
に苦しんでおります
昨日は効いたと思った
胃薬も
今日はあんまり効かないような？！
今日はおそらく
胃というより
腸が詰まってる。
とにかく
お腹の中が
ガスで膨れて破裂しそうで
苦しいのに
出ないし
お腹も胃も
空気が詰まってパンパンで
このままでは
私の身体は
風船のようにまるーく膨らんで
飛んでゆきそうです〜
体重記録 11月30日（土）
トイレ前 57.3 kg
トイレ後 56.9 kg
BMI 23.26
体脂肪 30.5
前回比 ＋0.3
実は昨日の56.6が
過去最低値タイだったので
そこまで落ちてきたんだねぇ。
まぁここからは上がっていくんだと思いますが
今回は良い減り方じゃないから
今度はちゃんと健康的にダイエットで落としたいね。
D13
薬
ビソプロロールフマル塩酸錠0.625mg 朝晩服用チラーヂン（書き忘れてたけど毎日飲んでる）
アコファイド錠100mg←本日処方
大健中湯
体調
・胃もたれ、ゲップ、膨満感、下痢
・口内炎はまだ痛い
・口角炎
・便秘（ガスに溺れそう）
ー血圧ー
ー水分ー
14時まで 1600
よるまで 1400
合計 3000 ml
［朝食］8時
塩むすび
味噌汁
鮭半分
いやーー、今日はまた
胃がダメだわー（膨満感）
［間食］空腹時に
干し芋を2口
［昼食］13時半 デニーズ
海老とハーブ鶏の和風雑炊
正解かなのかは分からないけれど
この雑炊美味しかったなー！
ネギが沢山乗っていたが
生ネギは今は胃の膨満感に悪そうと思って避けた。
付いてきたわさびとオリーブ油も残し。
ドリンクバーでガブのみ
［間食］
あれ？？？
実家の誘惑にまけた…
［夕食］19時半 実家ごはん
大根の煮物
ああ…胃が…
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大1回 13回
ー運動ー
13000歩
たくさん歩いた！
今日の総括
歩数
水分補給
間食
漢方の帰り
地元に帰ってきてから
母と一緒に
また新居まで
見に行ってみることに。
昨日は上棟の
途中経過をちょろっと
見ただけだったので
屋根まで完成したのかどうか
見に行ってみよう〜
ってなって。
これは昨日の様子
↓
こちらが本日
↓
お。屋根がある。
昨日のうちに
屋根まで仕上げたんだろな。
やっぱり1階が
暗そうだ〜
リビング 暗い
とかで検索w
すると意外とメリットも
ある事が判明。
夏は陽が当たらないから
涼しい
とか
陽が当たらないから
家具が日焼けしない
とか
結局、夜はいずれにしても暗いから同じ
なんて意見もw
暑がりだから
涼しいならラッキーと思おうw
それにインテリアで
工夫すればよいもんね。
それにしても〜
建築の様子を定点カメラで
タイムラプス撮影とか
したくなるわ〜
今後の食べる予定
●4日 夜ライブ会場でごはん 翌日＋0.4 翌々日＋0.2
●7日 病院のあとサイゼランチ 翌日−0.1 翌々日−0.2
●9日 ジェラートとチョコ 翌日−0.2 翌々日＋0.1
●11日 おでかけ 翌日±0 翌々日−0.3
●13日 ビュッフェ 翌日−0.2 翌々日＋0.2（お菓子のせい）
●16、17日 胃痛に苦しみつつ外食
●23日 マミー誕生日 翌日−0.6 翌々日±0
●27日 夜ライブ→ガストで豚汁 翌日−0.1 翌々日−0.3
●30日 お昼はおそらく外食に→デニーズの雑炊
ピンク文字→食べる日
茶色文字→食べるかも？の日
今日のよかったコト
デニーズの
雑炊が美味しかったよ