こんばんは
昨日、実家から
我が家に戻るつもりが…
旦那くんが頭痛で
車が出せなくなり延期。
つまり
まだ実家ですw
今日は午前中に
お菓子をやらかしまして〜
↓
実家にあった誘惑
胃の調子が悪くても
お菓子は食べたくなるものね。
で、その後ふて寝をし
_:(´ཀ`」 ∠):
お昼ごはんを
食べ逃す
だけど
不思議とメンタルは落ちてない。
むしろ
大好きなお菓子を
食べれて幸せだ〜♡
大好きなお昼寝が出来て
幸せ〜
って気分で目が覚めてw
（↑能天気w）
幸せを味わいました←
体重記録 11月21日（木）
トイレ前 57.8 kg
トイレ後 57.4 kg
BMI 23.47
体脂肪 31.7
前回比 −0.1
生理4日目
薬
ビソプロロールフマル塩酸錠0.625mg 朝晩服用
体調
・胃の調子は行ったり来たり
今日は膨満感、息苦しい感じ、咳が出たい感じ
コレが胸焼けってやつなの？（よくわかってない）
ー血圧ー
8回測った平均値 107/81
ー水分ー
14時まで 1600
よるまで 1400
合計 3000 ml
朝起きて…ウ…胃が詰まってる（空気が）
［朝食］8時
ごはん110g
昨日の鍋の残り
物足りなかったのか追加食べ。
冒頭のお菓子をたべてしまう
アーモンドチョコなんて1箱一揆
［昼食］欠食
ダメパターン
栄養足りて無いー！
そして、ずっと胃の調子は低空飛行。
胃の存在感を感じる。胃
って感じで。
そりゃー
チョコレートなんて刺激物でしか無いもんね。
［夕食］19時
鍋の残りにごはんドボン（70gくらい）
鍋に里芋も入ってる。
焼き鳥2本
気がつくとまた
野菜足りてない気がする。
あー胃が詰まってる。
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大2回 13回
ー運動ー
7000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日は午後に
お誕生日プレゼントを買いに
街へブラブラおでかけ。
明日は
幼馴染ちゃんと私の母の
誕生日。
母と幼馴染ちゃんは
偶然誕生日が同じなので
昔は合同誕生日会を
やったりしたな。
懐かしい。
それで
話を戻しまして
せっかく外に出るのなら
そうだ！
グランベリーで先週買った
あのマーメイドスカート。
着慣れて無いから
練習で着て出かけてみようかな
と思いたち着てみた。
てゆうか
実家の昭和レトロ感が
すごくないw
そっちの方が気になるw
どうやっても
昭和時代に
タイムスリップしたかのような
写真が撮れるよw
このマーメイドスカートの
サイズはMサイズ。
Mサイズなんて着れるかな？
と思ったけど
ウエストもそんなにキツくない。
丁度良い感じ。
（しかも今、体重落ちたから
むしろ余裕さえある）
今日はただのお散歩だから
トップスは
トレーナーと
スニーカー履いて
ラフな感じでおでかけ。
このトレーナーは
salyuちゃんの
アーティストグッズなんだよね。
salyuちゃん
↓
ロングスカートにも
合わせてるね。
マーメイドスカートは
スパンコールがついてて
キラキラしてるんですわ。
普段こんなの着ないから
急にどうした？
ってなった模様w
今後の食べる予定
●4日 夜ライブ会場でごはん 翌日＋0.4 翌々日＋0.2
●7日 病院のあとサイゼランチ 翌日−0.1 翌々日−0.2
●9日 ジェラートとチョコ 翌日−0.2 翌々日＋0.1
●11日 おでかけ 翌日±0 翌々日−0.3
●13日 ビュッフェ 翌日−0.2 翌々日＋0.2（お菓子のせい）
●16、17日 胃痛に苦しみつつ外食
●23日 マミー誕生日でケーキ食べるかも
●26日 友達とおでかけ
●27日 夜ライブなので外食か？
●30日 お昼はおそらく外食に
ピンク文字→食べる日
茶色文字→食べるかも？の日
今日のよかったコト
実家でまったり
明日は母の誕生日だけど
今夜は我が家に戻る予定
お祝いは週末だな。
胃の調子も悪いし〜