こんばんは
今日も朝から晩まで
みっちり授業でした〜
グループワークも多かったし
今日は
心の琴線に触れる事が多く
他の受講生と一緒に
涙したり笑ったりしながら
多くのことを学ぶことが
出来ました。
いやーーーー
体力使うわーーーw
最後の方とか
疲れからクラクラして
表情も微笑むのが
しんどくなるくらい
顔筋も使い切り
ズッシリと
身体に重みがもたれかかるような
感覚がありますが
だからこそ
得るものが大きいのだし
これが得るものの
重みなんだと
実感もしてきました。
こうゆう事のために
身体のエネルギーを
使い切るってのも
悪く無いというか
私は
疲れることに恐怖心が
あったのですが
（1日体力持つかなとか
温存しようとか）
疲れることをしているんだから
疲れるのは当たり前で
むしろ、良いことなんだと
新たな視点を学べた
気がしています。
↑この絵に関して
受講生と号泣しあうw
なぜこんなに泣けるのか
分からないねーとか
言いながらw
午前中の講義を
聞いていても
ずっと泣きそうで
涙を堪えていたのですが
他の受講生も同じだったようで
やっぱり泣けるよねー！
と盛り上がりました。
来月は
大きな会場を貸し切って
2日間にわたり
何やら大きなことを
やるみたいで
今回以上に
体力を使いそうな予感。
果たして私は
無事に生還出来るのかw
まだ何をやるのかは
秘密らしくて
聞かされてないのですが
今から楽しみです。
どんな重みを
実感するのでしょうか。
ところで
胃の不調は
まだまだあるようです…
体重記録 11月17日（日）
トイレ前 58.3 kg
トイレ後 58.1 kg
BMI 23.75
体脂肪 31.1
前回比 −0.1
D25
生理来てるんだが、まだ量が本格的にならず
薬
ビソプロロールフマル塩酸錠0.625mg 朝晩服用
ファモチヂン10mg 1錠
体調
・ゲップ、胃の詰まり感、膨満感、咳、しんど
ー血圧ー
未測定
ー水分ー
14時まで
よるまで
合計 ml
未測定
［朝食］7時
味噌汁（インスタント）
ツナ缶半分（鉄活）
米110gは味噌汁にドボン
小松菜もレンチンして更に味噌汁ドボン
よーーーく噛む。形が無くなるまで噛む。
胃様労り食。
お餅はいまはやめた方が良いと判断。
コレ正解でした！
昨日、授業中ゲップに溺れて大変でしたが
今日の午前中は比較的胃様は静かにしてくれてました◎
［昼食］13時 恵比寿のお洒落なタコス屋さん？
今日はランチにお店に入ろーとなりまして
ボウルライスを恐る恐る頼む。
辛いトッピングは抜いてもらい
お肉はポークを選択。
ライスはスモールで。
私の胃様は大丈夫かな…と
緊張しながら食べまして
この後、午後の授業は
胃に膨満感とずっしり重みが来て苦しくなり
そうなるとやっぱり咳が出て来る感じあり。
ただし、昨日よりはマシかな。
まだまだ通常食は無理っぽい。
しばらくは刺激物抜きだな。
［間食］
とか言いながら、小腹が空いた時に
カントリーマアムをつまんだわ
あと、家から出汁を薄めたやつを水筒に入れて持ってきたのでそれをちょこちょこ飲みました。
本当は、まるさんの質問相談で
赤ちゃんせんべいを用意したかったの。
（空腹時の胃痛もあるから）
だけど買うタイミングを逃しちゃったので
カントリーマアムになってしまった。
［夕食］20時
コンビニ中華がゆ
実家に帰宅したら
母がどーーーーーん！っと揚げ物を
用意してくれていたw
が！！！
当然、この胃の状態では無理です………
食べたいけど無理です…
というか、胃が元気でも
夜に揚げ物どーーーーん！は絶対やばいー
むしろ、胃が痛くて
食べられなくて良かったかもしれない（本来揚げ物大好き人間なので胃が弱って無かったら絶対食べてたよ）
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大2回 13回
ー運動ー
7000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食 カントリーマアム
今日の授業は
何か心に響くものがあったな。
将来はこうゆう方向に
進んでみたいなっていう
原石のカケラを
見つけたような
そんな気持ちにもなった。
来月の授業が終わると
いよいよ現場に出て
スタッフとしてお手伝いをする
資格？を得られるらしく
来月以降は
やってみたい現場があったら
どんどん参加してみて下さいね
と言っていた。
来年は
また新しいことが
目白押しに
なりそうだな。
今後の食べる予定
●4日 夜ライブ会場でごはん 翌日＋0.4 翌々日＋0.2
●7日 病院のあとサイゼランチ 翌日−0.1 翌々日−0.2
●9日 ジェラートとチョコ 翌日−0.2 翌々日＋0.1
●11日 おでかけ 翌日±0 翌々日−0.3
●13日 ビュッフェ 翌日−0.2 翌々日＋0.2（お菓子のせい）
●16、17日 胃痛に苦しみつつ外食
●23日 マミー誕生日でケーキ食べるかも
●26日 友達とおでかけ
●27日 夜ライブなので外食か？
●30日 お昼はおそらく外食に
ピンク文字→食べる日
茶色文字→食べるかも？の日
今日のよかったコト
授業が興味深すぎた