こんばんは
あれ？？
−0.8kg
昨日、お菓子やけ食いになり
内臓が炎症してるのか
朝起きた時も胃も重たいし
メンタルも低下してたのに
意外にも体重は
減っていた。
なんで？
昨日の午前中の水分補給が
良かったのかな。
あと生理が始まりかけている。
（生理前が私は1番痩せやすい）
今日はお友達と
下北沢にて期間限定でやっている
ちびまる子ちゃんのカフェに♡
店内めっちゃ可愛い🥰
まるちゃんの雑貨も
売ってて買っちゃうよねー
肝心のお食事は
コチラ↓
マグもかわいー♡
初期の絵なのが
また良いよねぇ
ハンバーグのランチ〜
見た目重視のやつ〜笑
富士山の青いごはんは
少し残した〜笑
本当はデザートも
可愛くて食べたかったけど
既にランチプレートに
フレンチトーストと
まるちゃんの
どっしりアイシングクッキーも
ついていたので
食べきれそうに無いから
やめておいたよ〜
案の定お腹いっぱい！
一緒に行った友達も
少食な子なので
2人ともプレートランチで
お腹いっぱい。
（というか友人は1日1食しか
食べれないと言っていた）
私は昨日のやらかしのせいと
PMSで胃の調子が悪い
歩きながら
何度もえづいて
ヤバかったので
胃薬のんだわー
体重記録 10月22日（火）
トイレ前 59.3 kg
トイレ後 58.9 kg
BMI 24.08
体脂肪 33.5
前回比 −0.8
あれ？減った。なんで？
昨日やらかしてて
朝起きた時も胃もたれしてたのに。
D22 排卵後8日
体調
・胃の不調…（胃薬飲んだわ）
・PMS
（フラフラする感じ、怠さ、眠気、腹痛）
［1日の水分記録］
14時までに 1600
よる寝るまで 1400
合計 3000ml
［朝食］8時
いつもと同じ
［昼食］12時
少し残し
［間食］MUJIカフェに移動して
胃の調子が…何故たべる。
［夕食］20時
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大2回 12回
ー運動ー
今日結構歩いてた！
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日は生理が
始まりかけているのか
PMSの症状がきつめ。
クラクラするし
眠いし怠い。
お友達とのお出かけも
不安はあったものの
今日会うお友達は
私以上に元々体力が無く
省エネの子なので
基本ほとんど動かない笑
動いたとしても
歩くのがめーーーっちゃ
ゆっくりなの。
おばあちゃんかな？
くらいのテンポなので
今日の体調には助かるぅ〜笑
私もクラクラしていたので
なるべくじっと座って
お喋りした
レシートの裏のハンコが
かわいー♡
さくらももこ展
in六本木
にも行く約束をした。
この子とは以前
横浜のさくらももこ展にも
一緒に行った子で
（その時、すみーちゃんと
ニアミスだったんだ！）
おそらく巡回展だから
その時と内容は
ほとんど同じなんじゃないかと
思われるんだけど
2人とも
さくらももこ好きなので
グッズ目当てだよねーw
たのしみだー！
今日のよかったコト
まるちゃんとコジコジが
かわいい