こんばんは
先日、あけみさんに
相談をして
やろうと思わなくても良いから
やっちゃえ！
を頂きまして
つまり
やる気がなくてもやれ！
という事かなーと理解。
（そうゆう解釈で合ってる？）
よし。その精神で
まずはカーブスから！
やる気はうっすーいけど
とりあえず何も考えずに
カーブスへ足を運ぶんだ！
という事で
行ってきたわ←
今日は計測日だったみたいで
着衣で計測。
体重は4ヶ月前と
ほぼ変わってなかったけれど
（不妊治療やらコロナやらで
4ヶ月も計測休んでたわ）
筋肉量が落ちたらしく
体内年齢51歳
実年齢より＋9歳
(;´д｀)
し、ショック…
確かに最近特に
体力が落ちた気がしてて
やはりコロナで体調崩したり
している間に
だいぶ筋肉量が落ちてたのねー
まぁ、数値はあくまでも目安だけど
体力が落ちている体感は
すごく感じているので
体感の方を大事にしたい。
これから色々忙しくなるし
元気に活動する体力をつけねば！
とりあえず
何も考えずにやれ！
体重記録 9月9日（月）
トイレ前 58.9kg
トイレ後 58.2kg
BMI 23.79
体脂肪 32.2
前回比 −0.4kg
やっぱサイゼリアってすごいな。
結構お腹いっぱいになったのに減るもんね〜
D12
体調
・腕が怠い
食事記録 9月9日（月）
［1日の水分記録］
14時までに 1600
よる寝るまで 1400
合計 3000ml
［朝食］8時
膨らみすぎたもちは2個
［間食］
干し芋
しいたけスナック
［昼食］13時半
途中来客があり中断
30分後に残りを食べる
［夕食］19時
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大1回 12回
ー運動ー
カーブス
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日は地域の
とあるコミュニティの方に
引越しすることを伝えた。
すると
すごく残念がられて
『えー！ウタコさんが居ないと困る〜
迷っているなら考え直せない？』
と言われる
さすがに
そうゆう訳にもいかずw
でも、そう言って頂けるのは
嬉しいことだわ。
むしろ私も
今の地域を離れるのが寂しくて
既にロスなんだわよ…
さびしいーよー
話終わった後に
またセンチメンタルに。
心は揺れるけど
受け入れて
前に進むと決めたからね。
誰しも
ずっと同じところに居られるとは
限らない。
新しい出会いを楽しみに
していこうー
今日のよかったコト
カーブス行けたこと！
シマリスさんや親友からも新居の無垢床に
関するデメリットを教えて貰った