こんばんは
カーブスの時間になると
ぐーたら星人現る
_(┐「ε:)_
イエカラデタクナイ…
スマホで狭小住宅を検索
ポチポチ
なに？このお家
かわいー
狭小住宅でも
こんなに素敵に可愛くなるのー
っとインスタグラマーさんの
素敵ホームを見て
頭ぽりぽり。。。
体重記録 9月6日（金）
トイレ前 59.0kg
トイレ後 58.5kg
BMI 23.92
体脂肪 31.8
前回比 ±0kg
昨日は立ちっぱなしで浮腫んでいるし
夜には寿司にケーキで絶対増えてると思ったけど
なんとかキープだった。
私、お寿司ではあまり増えないのよねぇ
D8
体調
・昨日の疲れが少しまだある感じ
・冷房止めて寝たら、Tシャツが汗で引くほど濡れていた。つまり寝汗。
食事記録 9月6日（金）
［1日の水分記録］
14時までに 1600
よる寝るまで 1400
合計 3000ml
［朝食］8時
もち
［間食］
しいたけスナック10個
幼馴染ちゃんに貰ったアップルジンジャーティー
そうそう。引っ越しが寂しいのは
幼馴染ちゃんとご近所じゃ無くなっちゃう
というのも大きい。
でも会えなくなる訳じゃない。
［昼食］13時
豆腐は半分
［間食］
やらかし1
やらかし2
［夕食］20時半
やらかし3
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大1回 12回
ー運動ー
200歩 ←
今日の総括
歩数
水分補給
間食
ああ…ダメな日だったなー
今日のよかったコト
シャインマスカットが
美味しかったこと