こんばんは
※あれ？昨日の記事
何故か消しちゃってたから
再投稿
さぁ〜
気がついたら
もうお盆休み直前
じゃないかー！！
来週の今頃は
旅行中だ〜
っということは
その前に淡々を
しておかないと〜
お盆の前夜祭を
している場合ではないぞ〜
なのに…
コレたべちゃった…
（霜…）
最近、アイス中毒に
なってる気がする。
で…
これが失敗の元でした〜
この後夕方
胃の膨満感？で
空気が上がってきて
何度もえづく
もはや吐き気。
ゲップに溺れる結果に
胃の調子が
超絶悪くなる…
まだ体調が
本調子では無い上に
ここ数日やんちゃしたし
この胃の不調は
生理中のせいもありそう。
アイス食べてる場合じゃ無かったー
反省
刺激物抜き必須だったー
体重記録 8月5日（月）
トイレ前 59.4kg
トイレ後 58.9kg
BMI 24.08
体脂肪 32.3
前回比 ＋0.1
さてさて。週末は31やお祭りや
チョコリキサーなどやんちゃしたし
お盆休み直前なので
平日は淡々をがんばらなきゃ…なのに…
ダッツ様を食べて胃が…
生理2日目
体調
・咳と痰、においしない
・朝起きるのが怠い
・やる気スイッチどこいったー
・胃の膨満感、ゲップ、吐き気
食事記録 8月5日（月）
［1日の水分記録］
14時までに 1600ml
よる寝るまで 1400ml
合計 3000ml
［朝食］8時
なんだろう。
いつものしょぼ飯なのに
この後、昼前まで胃もたれ。
土日の疲れかなぁ？
生理中なのもあるかな。
ここで不調に気がついておきながら
やらかした自分を叱りたいわ〜
［昼食］13時
なのに肉モリモリ食べて
生野菜もモリモリ食べて
更に食後にコレで↓
はいーやらかしたー
胃もたれ…ゲップ。
そして、夕方空気が上がってきて
気持ち悪い…吐き気。
自業自得
［間食］
本当はパイナップルを食べようと
思っていたんだけど
胃酸過多の時はやめた方が良いと判断し
旦那くんにあげる。
その代わり私は、
砂糖不使用豆乳で胃を保護してみる。
空腹も胃酸が逆流してしんどいのよね
これが胸焼けってやつ？
（胸焼けがいまいち何なのかわかってない人）
（鶏のささみ入り）
ゆっくり食べる。
食べたら少し落ち着いたから
やはり、空腹時の胃痛もあったのかな。
胃薬飲もう。
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大1回 12回
1000歩 ←え。
今日の総括
歩数
水分補給
間食 ダッツ様
明日
仕事の催事で店頭に
立つ予定なのだけど〜
明日は
催事最終日。
当初の予定では
私がコロナにかからなければ
この土日も含めて
シフトで店頭に立つ
予定だったのだけど
コロナでそれが
難しかったので
代わりの人が入ってくれて
私は明日が初めてなんです。
職場には
ご迷惑をおかけしました…が
レジの使い方とかも
結局、練習してないし
どんな感じなのか
よく状況が分かって無い中で
いきなりのぶっつけ本番。
な、の、に…
先ほどいきなり
明日、午後の時間帯、
ウタコさん1人で
店頭に立って貰えますか？
と言われる
本来は午前中のみ
後輩ちゃんと2人で店番
との事だったのですが
そのまま引き続き
午後は私1人で
店番をやって欲しい
という事らしい
な、な、何も
わかってない人が
1人でいきなり
大丈夫なんだろうか…
不安しか無いのだが…
レジのやり方は
午前中に
後輩ちゃんに聞いて下さい
だそうで〜
えーーー
いきなり慣れてない
接客や店番を
しかも1人でやるのですかー
ふ、不安
しかも
病み上がりで体力無いのに
1日中立ちっぱなし
いけるかなぁという
体力面の不安もある。
しかも運悪く
生理が1番重い日
に当たりそうという…
あと心配なのは
1人で店番ってことは
トイレ休憩どうするの？
お店
離れられないよねぇ
あけみんず的には
1番重要課題だよ
助け船を出せる人が
いないのよねぇ
コロナで会社にご迷惑を
おかけしたので
明日1日くらい
なんとか頑張りたいが
果たして
やり切れるのだろうか〜
超不安
なんですけどぉーーー
不安もあるけれど
仕事でこうゆう緊張感
久々なんだし
開き直って
あえてその緊張感を楽しむかな。
明日のわたしがんばれ！
とりあえず
体力も体調も
万全で乗り切れますように！
胃よ…治れ！
今日のよかったコト
胃の不調もあったので
お風呂にゆっくり入って
あたたまろう