こんばんは
家の中にいても
暑い🫠
エアコン効いてますかーーー
在宅ワーク中
たまたまついてたテレビに
古いドラマ
『南くんの恋人』の再放送が
やっていた。
二宮くんと深キョン
バージョンのやつ。
もっと古い
武田真治さんと高橋由美子さん
バージョンの方も
知っているけれど〜
なんだろーw
この頃のCGが酷い出来で
でもその
いかにもなCGや
ニノと深キョンの
たどたどしい演技が
逆にいい！笑
チラ見しただけだけど
面白いw
今日のトマトコーナー🍅
体重記録 7月8日（月）
トイレ前 59.2kg
トイレ後 58.7kg
BMI 24.00
体脂肪 32.1
前回比 ＋0.4
d9
昨日のマカダミアチョコ一揆と
夕飯多かった罪…
体調
・暑いとにかく暑い
・そういえば旦那くんの介抱をしてから
口のヘルペスが悪化中です…
食事記録 7月8日（月）
［1日の水分記録］
14時までに 1600ml
よる寝るまで 1400ml
合計 3000ml
［朝食］8時
［昼食］13時
食材を切らしてて買い弁という失態〜
せめてトマトだけでも我が家で収穫した
新鮮トマトを🍅
うん。ちょっぴり青い太陽の味がする。
お昼ご飯を食べると
何か食べたいという欲が発動する。
1時間半我慢してみたけど
まだ食べたい欲は厳然といらっしゃるので
コチラを↓
甘くは無いけど
甘いものを飲んだ気分になれるかも。
豆乳好きだし〜
で、このあとモーレツな眠気〜
20分だけ仮眠（在宅の良さ）
本能のまま生きるって感じ。
［間食］
カーブス前に干し芋3枚（ちょっと食べ過ぎ）
［夕食］20時
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大0回 13回
ー血圧ー
8回測った平均値 /
下の4段は左腕
ー運動ー
7000歩
カーブス！
今日の総括
歩数
水分補給
間食
先週は生理痛と
旦那くんリバース事件の疲れで
行けなかったカーブスへ
今日はいけました〜
暑いけど
冷房効いてるから
助かるぅ〜
運動してかく汗は
気持ちが良いね〜
で、汗だくで帰宅した所に
義父が浜名湖に行ったからと
お土産を届けに来てくれました〜
旦那くんは今日は
出勤日で居ないので
汗だくのいかにも
運動してきました！みたいな
ドロドロの格好で
受け取るw
お！メロン！
定番うなぎパイ！
しらす干しも嬉しい♪
しらす干しは
早速夕飯にちょっと味見しよう〜
この暑さじゃ
紫陽花も干からびるよねぇ
今日のよかったコト
カーブスに行けたこと