こんばんは
本来の私が
戻ってきているのか
食欲がすごい。
エストロゲンって
色んな意味ですごいのねぇ
食後の追加食べが
したくてどうしようもなく…
冷蔵庫をあけて
クリームチーズを手に取り
気がついたら
4個食べてる…
塩分過多だよ…
あと胃が…
体重記録 5月8日（水）
トイレ前 59.9kg
トイレ後 59.2kg 700
BMI 24.2
体脂肪 33.1
前回比 ±0
むっくむく。
今はおそらく何をしても痩せない時期。
（排卵期は溜め込み期）
おまけにGW後半で見事に
体重は元通り。
体調不良で痩せたのは
すぐに元に戻るというのは本当ね〜
1週間前の体重に戻りたい。
身体は軽かったもんなー
だけど体調不良はもう懲り懲り。
食事記録 5月8日（水）
［1日の水分記録］
14時までに 1600ml
よる寝るまで 1400ml
合計 3000ml
［服薬］
エストラジオール 朝晩4錠ずつ
バイアスピリン夜1錠
［朝食］8時
炊き込みご飯100
レタストマト
鮭半分
ゆで卵
［昼食］13時
炊き込みご飯120
豚しゃぶ
にんじんしりしり
トマト
味噌汁
いつものごはんが落ち着くわ〜
ただし、食後ソワソワ…
何か食べたい
クリームチーズ4個一気食い
［間食］夕方
ドライイチジク1個
［夕食］19時半
ご飯80
豚しゃぶ
レタス
にんじんしりしり
味噌汁半分
…と食後の残骸
やらかしたー
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大2回 14回
ー血圧ー
8回測った平均値 /
上の4段は右腕
下の4段は左腕
ー運動ー
4000歩
カーブスいかないと歩数稼げないなぁ〜
家で足踏みすれば良いんだけどやる気が〜
下の4段は左腕
ー運動ー
4000歩
カーブスいかないと歩数稼げないなぁ〜
家で足踏みすれば良いんだけどやる気が〜
今日の総括
歩数
水分補給
間食
夕方
お買い物へチラリと
出かけたら
土砂降りの雨で
ずぶ濡れに☔️
すこーしだけ
頭もふわふわ感が
あったかな。
先日、買った
観葉植物🪴
金魚草
買った時はまだ
花は咲いてなかったのだけど
早速、花が咲き始めた
枯らさないようにしたいけど
難しいんだよねぇ
鏡で自分の体型を見ては
旦那くんとむちむちくんと呼び合う
※それはそれで楽しんでるw