こんばんは
今日は久々の出社日！
2週間前の出社日は
具合が悪くて早退をし…
先週も具合が悪くて
在宅に切り替え…
この2週間
ずっと体調不良との闘いで
GW中も
休み明け…コレ
会社に行けるかなぁ、、、と
ずっと不安で
そのことばかり
気にかけていたので
休みを謳歌できず。
今日はいよいよ
おそるおそる
出社をしてきましたが
結果…
大丈夫だったかもー
\( ˆoˆ )/
途中、後頭部頭痛は
あったけど
頭痛薬飲んだら落ち着いたし
途中、猛烈な眠気もあったけど
あの謎のふらふら感は起こらず。
真面目に仕事もこなし
無事に会社に行って帰って
これたという
たったこれだけの些細な日常が
出来ただけで
わたしゃしあわせだー
いやほんと
具合悪い日は
家の中の些細な動きさえも
（トイレに行くとか
洗い物をするとか）
怠くてしんどくて
動けなくなる感じがあって
怖かったもんな。
まだ本調子では無いかもだけど
少しずつ回復してる感じする♡
今日は気温が低かったのも
助かった要因かも
それにしたって
今日、出社したは良いけど
誰ともほとんど
会話をしなかったなw
まじで
おはようございますと
お疲れさまでした
しか言わなかった気がするw
出社した
意味はあるのか
作業に集中出来て
仕事はかどったけど
これなら
在宅でも良かったやつ〜
体重記録 5月7日（火）
トイレ前 59.7kg
トイレ後 59.2kg 500
BMI 24.2
体脂肪 32.4
前回比 −0.2
増えた体重を戻したいぞ
食事記録 5月7日（火）
［1日の水分記録］
14時までに 1600ml
よる寝るまで 1400ml
合計 3000ml
［服薬］
エストラジオール 朝晩4錠ずつ
バイアスピリン夜1錠
頭痛薬
［朝食］8時
炊き込みご飯120
レタストマト
鮭半分強
［間食］11時
炊き込みご飯50g
［昼食］13時
炊き込みご飯110
手羽先
レタストマト
［夕食］19時
炊き込みご飯80
手羽先
ゆで卵
豆腐
トマトレタス茗荷
ー睡眠時間ー
23時に布団に入ったけど
寝付けなくて寝たのは0時頃
ーお通じー
大2回 14回
ー血圧ー
8回測った平均値 /
下の4段は左腕
ー運動ー
7500歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
体調不良になってから
鏡で自分の顔を見ては
表情が無くて
虚な顔をしてて
生気がない顔色で
こわい
っと感じている。
笑顔が消えちゃったって感じ。
元々口角が下がってる顔を
してるんだけど〜
やっぱり
心身ともに健康じゃ無いと
可愛いや美しいは
作れないなぁと実感している
そろそろ
元気も戻ってくるだろうから
顔色や表情も
健康的な笑顔にしていきたいな