こんばんは
えー♡
大大大スキなsalyuちゃんが
赤ちゃんを産んだ
だってー
https://natalie.mu/music/news/572261
43歳で第一子とは！
すごい
ワタクシ
20年来の大ファンなのです！
私の口癖は
「salyuちゃんになりたい」
だったことを思い出したw
今日はお祝いもかねて
salyuちゃんの新曲CDと
グッズ（高いトレーナー←）
を予約購入しました🙌
これが推し活ですな
ところで
タイトルの言葉。
『夜明け前が一番暗い』
なんだか勇気が出る〜
たまたまXを見ていたら
辛かった時に言われて
嬉しかった言葉選手権
みたいなやつが出てきて
色んな人の
色んな励ましの言葉に
元気もらったわー
最近Xって
ゲスな投稿ばかり
目につくけど
こうゆう癒される投稿で
溢れたら良いのに〜
まぁ、ゲスなやつも
ついつい見ちゃうのが人の心理
なんだけどw
そういや
ふと思った。
最近の鬱傾向…
メンタルクリニックへ
行った方が良いのか？と
色々考えていたんだけど
思い出した。
私が通っている
不妊治療クリニックには
臨床心理士さんがいて
無料でカウンセリングを
受けられるんだった。
不妊治療専門の
カウンセラーさん。
闇堕ちしてからでは無く
闇堕ちする前に
気軽に友達に話すみたいに
相談して欲しいと
書いてあるでは無いか。
しかもこの方
私がボランティアをしてる
不妊治療系の団体の
ピアカウンセラー養成講座の
講師の人でもあり
病院でもお見かけするけど
ボランティアでも
よくお見かけする
その方面のプロの方よ
1年前に
一度カウンセリング
して貰った事があるけど
久々にまた
予約してみようかな。
あと、遂にわたくしも
例のリキッドを注文
してしまいました〜
ここ最近の不調を思うと
もはや
もっと早く買った方が
良かったのではないかな…
ところで
そんな事より…
体重爆上がりなのですが
実家に数日いると
必ずこうなる
（毎回学習しない私）
体重記録 5月6日（月祝）
トイレ前 59.9kg
トイレ後 59.4kg 500
BMI 24.28
体脂肪 32.8
前回比 ＋0.4
太り方がすごい。
でもこの感じ、いつもの私だ。
排卵に向けて体重がうなぎのぼりになるこの感じ。
（今は薬で管理してるから排卵はしないのだけど）
でもちょっと…痩せた時に体重だけは
戻りたいぞ…
食事記録 5月6日（月祝）
［1日の水分記録］
14時までに 1600ml
よる寝るまで 1400ml
合計 3000ml
［服薬］
エストラジオール 朝晩4錠ずつ
バイアスピリン夜1錠
［朝食］8時
昨日、道の駅で買ったお野菜が美味しい
［間食］え
［昼食］14時 サイゼ
旦那くんが食べてたピザを2枚貰ったので
チキンとごはんと芋とコーンを
3分の1くらい旦那氏にあげたかな。
デザートに
ジェラート半分
［夕食］19時半
食後に昨日道の駅で買った
鮎もなか
中はピーナッツペーストのあんがぎっしりで
美味しい♡
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大4回 14回
ー血圧ー
8回測った平均値 /
下の4段は左腕
ー運動ー
4000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日は午後は
旦那くんと商業施設に
お買い物へ。
少しユニクロを
ぶらぶらして
あとは食材を買い物
しただけなんだけど
（小一時間くらい？）
やっぱり
少し動くと
脳が疲労するのか
頭がぼーっとしてきて
身体が動かなくなる。
一回
脳神経外科も行くかな〜
鬱症状な気はしてるけど
万が一もあるもんねぇ
それにしても
明日は出勤日なのだが…
乗り切れワタシ！