こんばんは
今日は母と旦那くんと
3人で
ズーラシア（動物園）と
もう一つ近くにある公園へ
お出かけしよう〜
っと、意気揚々と
出かけたんです。
が…
動物園について
ゲートをくぐり
1番最初に
ゾウさんがいて
ゾウだね…
なんて言いながらも
暑くて
帽子、日傘、
ハンディファンを回し
なるべく涼しくしていても
のぼせて…
そして
めまいでクラクラ😵💫
ぼーーーっとして
眠気がやってきて
頭が働かない。
コレダメかも…
っとなりまして
この体調
熱中症にもなりかねない。
この赤い線のルートで
引き返す
ここしか見れずに
ご帰宅です…
入園料もったいない…
5頭くらいしか
みてないし
調子悪くて覚えてもない。
なんなら
写真撮るのが好きなはずの私が
1枚も写真撮らなかったわ。
ちーん
その後
はま寿司でランチをして
もう一つの公園へ
行く予定もあったのですが
どうも体調がね…
頭にモヤが
かかったかんじで
食欲も無いし
こりゃダメだとなり
結局、どこにも行かずに
実家へ戻る。
母と旦那くんは
出かけたかっただろうに
付き合わせてしまい
申し訳ない〜〜〜
ああ…明日
不妊治療クリニック受診
なので
状況を話して
薬はやめさせてもらお。
日常生活に支障が
ありすぎる。
体重記録 4月29日（月祝）
トイレ前 58.4kg
トイレ後 57.8kg 600
BMI 23.63
体脂肪 31.6
前回比 ±0
あれ？キープだった。
食事記録 4月29日（月祝）
［1日の水分記録］
14時までに 1600ml
よる寝るまで 1400ml
合計 3000ml
［服薬］偽閉経療法
ブセレリン点鼻薬
片鼻ずつワンプッシュ（8時間毎）
［朝食］7時半
ごはん120
鮭半分
大葉大根トマト
金時豆
［間食］
いちじく
チョコレート1粒
のど飴
塩分ラムネ？
［昼食］12時半 はま寿司
まぐろとサーモン1皿ずつ
アサリの味噌汁（半分残し）
えんがわ（一皿）
えだまめ（半分）
かつお1貫
たこの唐揚げ（写真の3分の1）
［間食］
［夕食］19時
鶏団子のスープ
ステーキ（3分の1残し）
ほうれん草
じゃがいも
トマト
あまり食欲も無くて
残したかったけど
母が作ってくれた手前
頑張って食べたって感じ。
ー睡眠時間ー
ーお通じー
大2回 12回
ー血圧ー
8回測った平均値 109/84
下の4段は左腕
ー運動ー
4000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
なんかこれって
もしかして…
うつ？
って思ったり。
薬の影響や季節の変わり目や
気圧の影響なんだろうけど
身体が突然
鉛のように重たくなって
動かなくなって
頭がぼーっとして
思考停止してくる感じ。
好きだったものに
興味が無くなるとか
よく言うけど
まさに食欲が減ったり
しているし〜
ホルモン剤を辞めたら
回復してくるかなぁ…
様子見だなぁ〜
ご心配をおかけするので
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