体調不良との闘いだった今月!
目標!BMI22標準体型になる!
2024
4月まとめ
歩数カウント
今月の達成率:80%
後半は目眩で
歩けない日も多かったな。
計測
※4月26日に計測
()内は
あけみんず開始頃の数値
赤字は前回比
身長 156.4cm
ウエスト 71.5cm(80)(±0)
アンダー 78cm(84)(±0)
ヒップ 89cm(94)(−1)
太もも 49cm(54)(±0)
ふくらはぎ 32cm(34)(−1)
足首 17.5cm(19)(−0.5)
二の腕 27cm(30)(±0)
手首 12.5cm(14)(±0)
首周り 31cm(34)(±0)
先月立てた4月の目標
58kg台に
平均値を戻す
↓
達成\( ˆoˆ )/
体調不良で痩せたという
あまり良いやり方ではないが。
BMI22を見る!
↓
未達成
遠い夢…
週2回
淡々デーを作る
かなりハードル下げてるのに
↓
ほぼ達成?!
体調不良での食欲減退で
達成出来た感じ
在宅の日は
カーブスに行く
↓
ギリ達成?!
後半は体調不良で
行けなかったのは致し方なし
これまでの推移
2023 あけみんず継続
1月61.13kg(−0.36kg)移植、ホルモン剤、ストレス多
2月60.9kg(−0.23kg)不正出血、右下腹部痛、転院
3月61.63kg(+0.73kg)ホルモン剤、母手術、ゴタゴタ多
4月61.61kg(−0.02kg)ホルモン剤、ストレス多
5月61.64kg (+0.03kg)外食多、忙しい
6月60.43kg (−1.21kg)ホルモン剤、ストレス多
7月59.12kg (−1.31kg)ホルモン剤、移植
8月59.09kg (−0.03kg)お盆休みで旅行
9月58.63kg (−0.46kg)ホルモン剤、ストレス多
10月58.14kg (−0.49kg)旅行、採卵、ストレス多
11月57.4kg (−0.74kg)オフ会、カーブス開始
12月57.88kg (+0.48kg)食べるイベント多
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
あけみんず開始
1年と8ヶ月半経過
あけみんず開始時
65.1kg
今のところトータルで
8.5kg
減量(過去最低値での計算)
ホルモン剤の副作用で
体重は減ってラッキー
ようやく
最低値更新まで
あと
−1キロ
年末から
4ヶ月連続で増えていた体重
ようやく
体調不良のおかげで
減らせたので
これを生かしていきたいです。
あと睡眠も
体調不良で早寝早起きが
出来かけているので
これを習慣化させたいー!
過去の推移
2021年1月時点では…
MAX体重が70kg近くありました
4月の目標![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/672.png)
57kg台平均にしたい
BMI22を見る!
(見たいなぁ)
お菓子は週2回…が全然出来ないので
週に2日は淡々デーを作る!
引き続きハードル低い目標の継続!
在宅の日はカーブスに行く!
早寝早起きを心がける
23時就寝を目指す