目標！BMI22標準体型になる！
2024
2月まとめ
［スタンプの意味］
菓子やパンを1人分以上食べた日→20日 先月20日
お菓子を1人前程度食べた日→5日先月6日
食べすぎた日→0日 先月2日
やめられない病
をこじらせました。
腰を痛めたのもあり
カーブスも行けず。
ただその代わり
腰痛改善したいが為に
お家のストレッチにハマったり
ウォーキングを1日1万歩
を心がけたおかげで
積極的に身体を動かす習慣は
ついたような気がします。
月の後半は
胚移植もあり
ダメだった結果…
爆食に走りましたが…
現在、体重戻し中です。
（もどれー！）
体重
歩数カウント
先月の達成率：80%
今月の達成率：93%
早寝早起きカウント
カウントしてる意味…
計測
今月まだ測ってないので
測ったら追記予定。
※2月1日に計測したもの↓
（）内は
あけみんず開始頃の数値
赤字は前回比
身長 156.4cm
ウエスト 71.5cm（80）（±0）
アンダー 78cm（84）（−1）
ヒップ 89cm（94）（±0）
太もも 49cm（54）（＋1）
ふくらはぎ 33.5cm（34）（＋0.5）
足首 18cm（19）（±0）
二の腕 27cm（30）（±0）
手首 12.5cm（14）（±0）
首周り 31cm（34）（±0）
↑相変わらずこの人です
先月立てた2月の目標
月平均値を
57kg台に戻す
↓
未達成
全然未達成だよぉおおおー
BMI22を見る！
↓
未達成
夢のまた夢
週2回淡々デーを作る
かなりハードル下げてるのに
↓
未達成
全然できぬ！
在宅の日は
カーブスに行く
↓
未達成
腰痛と胚移植とで
丸々1ヶ月行けず
でもウォーキングと
ストレッチは頑張れた！
これまでの推移
2023 あけみんず継続
1月61.13kg（−0.36kg）移植、ホルモン剤、ストレス多
2月60.9kg（−0.23kg）不正出血、右下腹部痛、転院
3月61.63kg（＋0.73kg）ホルモン剤、母手術、ゴタゴタ多
4月61.61kg（−0.02kg）ホルモン剤、ストレス多
5月61.64kg （＋0.03kg）外食多、忙しい
6月60.43kg （−1.21kg）ホルモン剤、ストレス多
7月59.12kg （−1.31kg）ホルモン剤、移植
8月59.09kg （−0.03kg）お盆休みで旅行
9月58.63kg （−0.46kg）ホルモン剤、ストレス多
10月58.14kg （−0.49kg）旅行、採卵、ストレス多
11月57.4kg （−0.74kg）オフ会、カーブス開始
12月57.88kg （＋0.48kg）食べるイベント多
あけみんず開始
1年と6ヶ月半経過
あけみんず開始時
65.1kg
今のところトータルで
8.5kg
減量（過去最低値での計算）
12月と1月と2月
まさかの3ヶ月連続で
増となりました
まじかー
さすがにそろそほろ
本腰いれたい
しかし
痩せにくい季節に
突入だー
過去の推移
2021年1月時点では…
MAX体重が70kg近くありました
3月の目標
57kg台に少しでも戻す
BMI22を見る！
（見たいなぁ）
お菓子は週2回…が全然出来ないので
週に2日は淡々デーを作る！
引き続きハードル低い目標の継続！
在宅の日はカーブスに行く！
（腰痛にならないよう試行錯誤して続けられる方法を模索）
