こんばんは
皆さん
バレンタインも終わり
ダイエットモードに
切り替える宣言を
されていらっしゃる方が
続々と！
そんな中、まだ
続バレンタインしてる人が
ここに←
うまいー
ダイエットブログは
一体どこに…
体重記録 2月15日（木）
トイレ前 58.5kg
トイレ後 58.2kg 300
夜中に2回くらいトイレに行った
BMI 23.79
体脂肪 30.3
前回比 ±0
チョコたくさん食べたけど
キープでした〜
あと0.5体重が落ちてくれたら
年末年始太り解消なんだけどなー（遅）
D22（生理からの日数）
ー服薬記録ー
移植周期なので服薬記録開始します。
チラーヂン
バイアスピリン 寝る前1錠
プロバイオティクス（膣錠）
ルテウム膣錠 1日２回
エストラジオール1回4錠 1日2回
ルトラール1回1錠 1日2回
プレドニン 今夜から1回1錠 1日2回
ダクチル 移植日昼から 1錠 1日3回
［1日の水分記録］
14時までに 1600ml
よる寝るまで 1400ml
合計 3000ml
［朝食］7時半
［間食］冒頭のやつ
この八ツ橋も半分食べました↓
［昼食］13時
旦那くんのお友達から
宇都宮餃子が届いたので食べる
［間食］鍼灸の前に母と↓
［夕食］20時半
ーお通じー
大1回 13回
ー血圧ー
/（回測った平均値）
ー運動ー
10000歩
今日も良く歩いた！
今日の総括
歩数
水分補給
間食
な〜〜んか
ちっっっさいことに
イライラするの
例えば
💩がしたいけど
出なかった←
トイレに篭った時間が
無駄だった！とイライラしたり
風が強くて
傘が何度もひっくり返って
イライラしたり〜
人との小さないざこざに
イライラしたり〜
で、今日。
鍼灸で母と鍼灸の先生が
会話していたのを横で聞いてて
鍼の先生が
『春は肝の季節だから
イライラしやすかったり
肝臓の負担が増える時期』
みたいな話をしてて
それかも〜
っとなった。
ただ単に
最近多忙だったので
気を張ってて疲れているんだと
思いますが〜
（夢を見るようになったしね）