こんばんは
今日は
チョコレートの日ですねー
私も朝から
バレンタイン関係なく←
チョコレート食べてました〜
コレとか
会社の机に
配られたチョコレートたちが
無造作に置かれていたので
食べちゃいました〜
今日は出社デー
だったのですが
会社の方が
ずっとデスクに座ってなきゃ
いけないのでしんど。
腰はだいぶ
良くなってはきたけど
まだ本調子では無い故に
ずっと座ってるのが
つらかったー
座り方は
あけみさんに教えて頂いたのを
意識したよ◎
体重記録 2月14日（水）
トイレ前 58.5kg
トイレ後 58.2kg 300
夜中に2回くらいトイレに行った
その時にめっちゃ出た〜
BMI 23.79
体脂肪 29.5
前回比 −0.3
D21（生理からの日数）
ー服薬記録ー
移植周期なので服薬記録開始します。
チラーヂン
バイアスピリン 寝る前1錠
プロバイオティクス（膣錠）
ルテウム膣錠 1日２回
エストラジオール1回4錠 1日2回
ルトラール1回1錠 1日2回
プレドニン 今夜から1回1錠 1日2回
ダクチル 移植日昼から 1錠 1日3回
食事記録 2月14日（水）
［1日の水分記録］
14時までに 1400ml
よる寝るまで 1600ml
合計 3000ml
［朝食］7時半
［間食］冒頭のやつ
［昼食］13時15分
［間食］冒頭のやつ
全部は食べてないけど
いくつか食べた
［夕食］19時
ーお通じー
大2回 13回
ー血圧ー
/（回測った平均値）
ー運動ー
12000歩
今日も良く歩いた！
今日の総括
歩数
水分補給
間食
夕食後はコチラのチョコを
旦那くんとシェア←
旦那くんにあげる
というより
自分が食べる為の日だなw
ところで
バレンタインの催事場
今年は行く時間が無くて
ゆっくり見れなかったのが
悔やまれる〜
でも、これだけ
チョコが集まったんだから
充分でしょw