こんばんは
今日は昨日より増して
Instagramを13投稿
＋
更にはブログも投稿
（仕事のね）
ひたすら画像作って
動画撮影もしちゃったり
必死に文章考えて(
なんだか
訳わからん状況に。
でも嫌いじゃない。
私、SNS好きみたいです。
好きじゃなきゃやれないよね〜
体重記録 2月1日（木）
トイレ前 58.6kg
トイレ後 58.3kg 300
夜中に１回トイレ行った
BMI 23.83
体脂肪 30.6
前回比 −0.1
少し減るけど
胃のスッキリ感はまだ無い感じ。
只今プログラム1→7日目
（前半ほとんど出来てない）
D8（生理からの日数）
ー服薬記録ー
移植周期なので服薬記録開始します。
チラーヂン
ユベラ 毎食後2錠
バイアスピリン 寝る前1錠
アルギニン 1日3回3錠
プロバイオティクス（膣錠）
※ちょっと胃がやられるので
お昼のユベラとアルギニンはパスしてみた
［1日の水分記録］
14時までに 1400ml
よる寝るまで 1600ml
合計 3000ml
［朝食］7時半
食後3時間くらい経つと
胃に空気が溜まってゲップで溺れそうになる
食事は変なもの食べてないはずだから
やっぱり食後に飲んだ薬とサプリのせいとみた。
薬とサプリ、減らそうかなぁ…
・ユベラ（ビタミンE）2錠
・アルギニン3錠
これ、お昼はやめてみよう〜
［間食］
飴ちゃんをシマリスさんに頂いた
赤べこの缶に入れることにした。
で、食べる→ゲップで溺れる
［昼食］13時半
レタストマト
キムチ
手羽先
味噌汁
いちご
ごはん120
お薬飲まずにいたら
胃の不快感はなかった。
やっぱりあの胃の苦しいのは
お薬のせいだなぁ…
どうするか。量減らそうかなぁ…
子宮内膜を厚くするために飲んでいる薬だけど
効果もあるんだか無いんだかだし
胃がしんどい方が辛いもんなぁ〜
［間食］で。間食にピノ。
ちょっとだけのつもりが…
止まらなくなり…
1箱空ける勢いで食べたわ
（旦那くんにもあげたけど）
でも、お薬飲まないでいるからか
胃は辛く無い。
［夕食］19時半
ごはん80
味噌汁
レタス
トマトチーズ
手羽元2本と卵
ーお通じー
大1回 13回
ー血圧ー
/（回測った平均値）
ー運動ー
5000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食 ピノ
腰痛はすこーしずつ
良くなってるような？
気がする。
でもまだ完全復活ではない。
今日もカーブスはお休み。
昼間カーブスから
着信があった。
たぶん最近来てないから
どーしました？って
電話だと思う。
ただ仕事中だったので
出れなかった。
夕方、お買い物がてら
最近、近所に出来た
チョコザップを見に行った。
おおー
本当にコンビニみたいね。
まだ出来たばかりだからなのか
5人くらいゾロゾロと
中に入っていく人たちがいて
賑わってる感じがした。
夕方は混むのかしら〜
まぁ、カーブス入ってるから
今は通えないんだけどね。
お値段はやっぱり
やすいねー