こんばんは
今日は午前中は
用事がありお出かけ
お昼は
オリーブの丘へ行き
色々たべる。
そして
胃がやられる
お手紙を書く用事もあり
そのままオリーブの丘で
お手紙書いたり
絵を書いたり。
今週は体重が
どんどん増える週間。
体重もだけど
胃腸の調子が本調子じゃないし
代謝も悪い感じがします〜
あと
みぞおちが痛かったり。
こうゆう痛みは
良くないだろうから
労わらないと
（毎日言ってる）
だけど今日も
知り合いに『痩せたねぇ！』
って言われました〜
いや…ここ1ヶ月は
太ってるのよw
体重記録 1月13日（土）
トイレ前 59.4kg
トイレ後 59.0kg 400
BMI 24.12
体脂肪 32.1
前回比 ＋0.2kg
謎に太り続ける…
59に乗ったよ。
身体が膨らんで重たいのを感じる〜
なのにオリーブの丘で
色々食べたわ。
食事記録 1月13日（土）
［1日の水分記録］
14時までに 1400ml
よる寝るまで 1600ml
合計3000ml
［朝食］7時半
［間食］ブリュレのアイス
これめっちゃおいしいー
［昼食］13時半 オリーブの丘
ほろほろスペアリブ
ライス（小が無いので4分の1くらい旦那にあげた）
ブルスケッタ2枚
写真撮り忘れたけど
フライドポテトも半分たべた←
フライドポテトで胃が逝きました
なのに
焼きたて林檎パイ
［夕食］20時半 味噌汁のみ
夜まで胃が苦しいので味噌汁のみに。
でもようやく空腹感出てきたかもー
ーお通じー
大2回 13回
ー血圧ー
/（回測った平均値）
ー運動ー
10000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日、映画の予定
無くなってよかったわ〜
やる事盛り沢山で
結局忙しかったもの
今月の食べる予定
明日は用事があってzoomが
途中までしか聞けないよぉー