こんばんは
今日は
家族で箱根駅伝を見ながら
ダラダラ寝正月〜
途中から
本当に昼寝をしてしまい
夕方まで
ぐっすり寝てた〜
でもコレワタシ好きです。
風物詩〜
お正月のうち1日くらいは
こんな日もあっても良いよね◎
ただし今日も
食生活はめちゃめちゃです。
昼寝をしていて
お昼ごはん欠食。
昨日に引き続き
お菓子は食べまくり。
全然歩いて無いので
さすがにまずいと思って
夕方は旦那くんと
近所をお散歩しに
出かけました。
体重記録 1月2日（火）
トイレ前 58.7kg
トイレ後 58.3kg 400
BMI 23.83
体脂肪 32.1
前回比 −0.4kg
少し戻る
昨日お通じが多かったからね
でも今日食べ過ぎてます。
昨日お通じが多かったからね
でも今日食べ過ぎてます。
食事記録 1月2日（火）
［1日の水分記録］
14時までに 1200ml
よる寝るまで 1500ml
合計2700ml
［朝食］8時
ごはん100g
粕汁（お餅入り）
あじの開き半分
伊達巻き
かまぼこ
ハム
黒豆
えび
なます
きゅうりレタス
［間食］11時頃
昨日と同じ
すみーちゃんさんに頂いたチーズパイ
10本くらい食べたかも
あとコレも
［昼食］
昼寝でお昼食べ損ねる
昼寝でお昼食べ損ねる
［間食］17時頃
アーモンドチョコ一箱 ←1人で食べた。ヤバっ
［夕食］20時半
ごはん70
お刺身
ローストポーク1枚
カブ、大葉、レタス
追加でポテチと
↑コレたべる
ーお通じー
大1回 10回
ー血圧ー
/（回測った平均値）
ー運動ー
6500歩
夕方のお散歩と
ラジオ体操もやったよ
今日の総括
歩数
水分補給
間食
お昼欠食してるのに
お菓子のカロリーやばっ。
師匠が今日
フランセのパニエ食べてるぅ〜
いつも病院に行く時に
通るから
毎回食べたくなるやつです。
（確か昨年
採卵日のご褒美に行ったな）
また行きたいな。
↑
実家にあった
昭和レトロな爪楊枝入れ
描いてみた
右側は右手で
左側は左手で
描きました
