こんばんはお月様




2024年明けました



っとお正月モード

真っ只中に地震…


それどころじゃ

無くなってしまいましたね。


どうか

被害が最小限でありますように。



それにしても

元旦から…なぜ…



とにかく

無事でありますように。





サムネイル

あけみん's 1年と135日目



体重記録 1月1日(月

トイレ前   59.3kg

トイレ後 58.7kg  600 


BMI 24.00

体脂肪 31.5
前回比 +0.5kg






痩せ期が来ない…
食べただけ太る感覚。



食事記録 1月1日(月)

[1日の水分記録]
14時までに 1500ml 
よる寝るまで 1500ml
合計3000ml



[朝食]8時


母昨のおせち的なもの
と、お雑煮



[間食]12時頃





[昼食]
外出しておりお昼食べ損ねる




[間食]15時頃

すみーちゃんに頂いた
湘南チーズパイ4本くらい


これ2袋


ハラダのラスク 2枚


お昼欠食してお菓子で埋め合わせる
ダメなやつ




[夕食]19時半


ごはん80
お刺身
煮しめ





ー睡眠時間ー
約6.5時間(0時半ー7時)


ーお通じー
大3回 13回


ー血圧ー
/(回測った平均値)


ー運動ー
5500歩


今日の​総括


丸レッド数 


丸レッド水分補給


バツブルー間食





お菓子のカロリーって
すごいね。



今日は10万ワンピを

母に初お披露目したのですが

母の一言


『1万円にしか見えない』

とのこと昇天



母は辛辣ですw





おせちの絵を描きました。


お気づきでしょうか。


ええコレ。

我が家のおせちでは

ありません。



ちぃこ家の手作りおせちが

素晴らしかったので

拝借しました〜ニコニコ



下のおせちは

右手で描いたのですが

五十肩の痛みが酷くなりましてw


上の煮しめ?は

左手で描きました。




本年もどうぞ

よろしくお願いします!